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メンタル管理

更新日 2025/11/05 23:33

17
回答
お姉様方お疲れ様です。
メンタルが私弱いんですが、自分の仕事に自信がなくなった時、売り上げが落ちた時、閑散期、などなど‥うまくいかない時どうやってメンタル管理してますか?
また、爆サイで風俗のこといろいろかかれてるみたいですが、あれはあまり気にしない方がいいですか‥?自分のこと書かれてるの見ちゃって、そこから気分落ち込んでます‥

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ガールズヘブン
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回答(全17件)

ガチで出勤煽られて行っても🍵ばっかだと交通費もかかるしイベント、世間の給料日などにロングで出勤入れるとかにしてあとは、自分の場合は、彼氏んちに連泊して息抜きしてるかな!

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爆サイは下らない人間が書いてるから気にしない方がいいよ😊
私もどうしても見てしまう人だから落ち込むのではなく遠回しに言い返してる
「自分の人生に満足していない人ほど他人を下げたがるよねー」とか笑
そうするとプライド傷ついたのかピタリと悪口がなくなりましたよ

あと、落ち込んでもできるような趣味を見つけるといいですよ 

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私も精神疾患があり、通院しながら
働いて業界7年目になります。
週6日正社員で働いて、掛け持ちしていて、寝る時間は毎日2時間くらいで結構しんどいし落ち込む時はすっごく落ち込みます…
特に閑散期になるとね🥲
同じ悩みのお姉様方も少なからず居ます(私もその1人です🤣)
キツイ言い方してくる人も居るだろうけど、これを読んで自分だけじゃないって少しでも安心してくれたらなと思います😊
爆サイは昔は見てたけど、もう見ないようにしてます!爆サイに書き込む人達は直接面と向かって言えないただのチキンしか居ない集まりなので一種の病気の集まりサイトと捉えたら楽になりますよ✨

あとは自分で閑散期でも稼げるようにする為に何が足りないか、何を頑張って行ったらいいか、ほんとに少しずつ無理しない程度に考えてみると良いと思います(*^^*)
他の人には無いけど自分にはある!って言う強みが1つでも見つかったら成長した自分を褒めてあげる時間もあるといいです!

いつもしんどいし辛いだろうけど、毎日自分のこと何でもいいので褒めてあげてくださいねっ♫
一緒に頑張りましょう🫶🏻

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私もメンタル弱いので掲示板の類は見ません
売上落ちた時や病みかけそうだなと思った予兆があればお風呂に入っていつもより早い時間に寝ます
無駄に考えてもろくなことはありません
周りと比べず自分のいい所を伸ばすことだけ考えるようにしてます

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わざわざいいことを掲示板には書きません。掲示板は悪口書きたい人の溜まり場なので気にしないで大丈夫。仕事に関してはメンタルの浮き沈みに頼らず、たんたんとこなすが1番いいです。無になる努力を。

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自分の機嫌は自分で取るのが当たり前なので、自分でコントロールできないのであれば精神科へ行きましょう。
爆サイ関係の質問はたくさんあるので調べてから質問しましょう。

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まず爆サイは見ないようにした方が良いですよ。
ろくな事書いてないし見ても余計にメンタルやられるだけです。
暇な日はそういう日もあるよねと自分に言い聞かせますが、1人で最初は内心怒って皆見る目が無いなーってww思う様にしてます。
呼ばないお客様は損してるなって言い聞かせてます。
自信が無くても恥ずかしがり屋なんですで通しても良いんじゃないですかね?
人それぞれだと思いますけどお互いに頑張りましょうね!

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人の比べない、暇な時期は全体が暇な時です。暇になると転々と新人稼ぎしに歩く人も居ますが、そんな話は無視。サイトなどの悪口も見ない。小さな世界ですくだらない書き込みは無視。自分のお客様の為にコツコツ努力が良いと思います。

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風歴1年の者です。まずは当たり前の考え方を捨てましょう!まずは時間通りに出勤できたなら、それで自分に花丸をつけてあげるんです!閑散期はほかの女の子みんな経験することなのでそんなものと割り切ることです。あと爆サイに書かれてることで落ち込むのなら見ないように工夫しましょう!見たってなんの得もありませんよ!

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弱い自覚あるなら爆サイ見ちゃダメです!

メンタル弱い人はまず美容ダイエットに全力で自己投資して、ちやほや褒めてくれる本指客で周り固めると安定しますよ。

嫌な客には塩対応して返ってこさせないのも大事です。
本指名に貰ったプレゼントを嫉妬覚悟で自慢して「ありがとうございます♡」と大切にされてるアピールすると変な客は来にくいです。

そうしてると嫉妬したキャストと塩対応した変人が爆サイに悪口書きますが、そんな奴らは放っておいてちやほやされながら稼ぎましょう。

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掲示板系は見ない方が絶対にいいと思います💦
見てモチベが上がる内容ならきっとクチコミに書いてくれるはず、という考えです。
待機中にメンタル下がったら迷惑を承知でスタッフさん呼んで愚痴ってメンタル下がってること言います。気持ちに寄り添ってくれるくらい優しい店だといいですね!
売上下がっても、それでも同年代の昼職の女性より稼げてるのではないでしょうか?
それだけですごいことだと思います
今までの自分の比べると売上下がると落ち込むので自分とは全然違う人と比べてメンタル保ちます
それでも無理な時は無理ですが⋯

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掲示板系は見ない方が絶対にいいと思います。
見てモチベが上がるないよ

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私はあんまり気にならないタイプだけど、気になるなら爆サイ見ない方がいいですよ。
褒め称えられて絶賛の嵐ってことはまずないので、見ても嫌な気持ちになるだけだし。
だから私は見ないです。
他人がどう思っててもどうでもいいし、爆サイに書かれても私の給料に全くとは言えないかもだけどほぼ影響ないので。

ただ閑散期はこたえる時ありますね。
お茶だとまじ落ち込みます。
まぁでも閑散期はそーゆー時期だから、過ぎるのを待つ!

どうせ出ても暇だからいつもより休みたくさんとって旅行に行ったりとかしてます。

あと閑散期でもお店に来てくれるお客様はリピ返したいから結構頑張るかな。

あとは隙間時間に勉強したり、とにかく閑散期は、突入してからなんかできるものではないので好きなことしてたらいいと思います👍

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まず掲示板は絶対見ない事!見たって何一つ良い事ありません!
あと人は人、自分は自分精神でやる事だけしっかりやって(写メ日記、オキニトーク、遅刻や当欠しない)あとはドンと構えておきましょう!

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自分の仕事に自信がなくなった時、売上が落ちた時は
その仕事そのものを見直します
改善点はないか、会話がどうとか
お礼日記がちゃんと満足にかけてるか…とか

閑散期でお茶か1本とかでメンタル落ちそうな時は
「こんな時もあるさ」精神で乗り切ってます

あとは本格的にヤバくなったら体験入店で気分転換とか💡
(これは合う子合わない子いると思うので…)

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ネットや書き込みはスタッフがわざと下げて書いてるけど意外とお客は見てません(笑)
むしろ、ちゃんと働いてる人達と書いてある時間帯や曜日を見てみてください。
働いてる時に書けないものです(笑)
見たよ〜なんて言う人はその人が書いてたりするので関わらないのが1番。
銭湯やスパなどでサウナやお風呂入ると汗掻くことで精神的なとこも正してくれて意外と汗と同じくサッパリ!ま~いっかーになります(笑)
あと閑散期は単発バイトや昼か夜片方にバイトを入れて、風一本にはしないこと。
あと生活費があるなら資格を取る時間にするとか、違う時間帯を作ることで風だけの脳みそはなくなりますよ?稼がなきゃと思うなら急がば回れ。バイトか資格とる時間帯を作ると良いですよ

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素人のアドバイスより精神科へどうぞ

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