2025/08/17 23:43
こんばんはちょっとバテ気味な私なので
ニラで万能ダレを作りました。
これごはん泥棒🍚💦
ご飯だけでなく、豆腐、納豆、お肉に魚
何にでも合う〜！
わが家の菜園にニラを作らなかった事を後悔したくらいです。
先日、スーパーで安かったのもあって
大量に作り置きしました。
ビタミンEが含まれており
脂質の酸化を抑えてくれるそうで、血流をスムーズにしてくれて肌のターンオーバーを正常化してくれるんですって！
ありがたい(˶ㅇᗜㅇ˶) ⑉♥
ただ食べ過ぎないようにしないと
デメリットもあるので
一日の摂取量は1/3(束)程度にしています。
夏の疲れがこれから出やすいので
今のうちに予防のためにも！
長いお休みも終わりましたね！
明日からまた頑張って参りましょ💪
おやすみなさい♡
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