びしょぬれ新人秘書

びしょぬれダイエットトレーナー松下が2年間運動なしで、


【15キロ痩せた】実績の元



コンビニやスーパー＆外食の食べ物を紹介していきます。

セブンイレブン

【九条ネギ使用　豚しゃぶおろしポン酢】


カロリー約132
タンパク質約15.1
脂質約6.4



豚しゃぶと九条ネギが合わさり美味しいおかずです♪


さっぱりしてて食べやすいですし


なによりタンパク質が15.1g取れるのいいっすね！


 

※極論言うとダイエット中でも食べてダメな物は存在しません※

​

PFCバランスをキチンと守る＆身体の仕組みを知れば、自ずと太りずらくなります。

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ご応募お待ちしております。

びしょぬれグループ店長　松下

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ローソン

【炭火焼サラダチキン　柚子こしょう】


カロリー約101
タンパク質約19.9
脂質約2.2



久しぶりにローソンのサラダチキン見ていたら


柚子こしょう味がありました☺


実は松下調味料のなかでは柚子こしょうに目がないんです。


ピリ辛ですが、柚子の風味が強くお肉も固めでしっかりしたお味♪


また食べたくなるサラダチキンでした♪


サラダチキンも最近高いですね・・・笑

 

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ファミリーマート

【漬けサーモン　卵黄醤油たれ】


カロリー約189
タンパク質約4.2
脂質約2.5


ファミマで買ってカバンに入れたら潰れてしまった画像で失礼しました　笑


まぁこの組み合わせは美味いだろうなって感じの味で


単純に美味い。ちょっと酷評言うと値段の割に可もなく不可もなくと言った感じでした


最近おにぎりの値段見てみたら高すぎですね　笑


昔は100円だったのに・・・・

 

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かがや

【津軽の味　煮干味らーめん】


カロリー約362
タンパク質約11.2
脂質約4.0



女の子からの青森のお土産頂きました☺


少しとろみがあるスープで、煮干の風味が強く


細ちぢれ麺と良く合います☺


タンパク質も摂れてイイ感じです♪


美味しかったです☺


ありがとうレイカさん　笑


 

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ファミリーマート

【サラダチキンロール　チリソース風】


カロリー約324
タンパク質約25.2
脂質約13.3



最近辛い物食ってる気がします　笑


まぁコンビニの定番メニューですが


チリ風のタンパク質取れる系では、上位なのかなと思います☺


 

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セブンイレブン

【こく旨キムチ鍋】


カロリー約247
タンパク質約22.3
脂質約12.8



最近肌寒くなってきましたので、鍋が美味しい季節になってきましたね！


鍋って低カロリーでかなりダイエット向きな食べ物です☺


このキムチ鍋は辛いんだろうな・・・


って思いながら食べてみたら、案の定辛かったです　笑


味は美味しいんですけどね　笑

 

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ファミリーマート

【親鶏の炙り焼き】


カロリー約159
タンパク質約14.7
脂質約9.9



昨日は、事務所のネット環境がダメで全くパソコン等使えませんでした・・(´;ω;｀)


なんとか復旧しました！笑


本日紹介するのは、ファミマの唐揚げ？みたいなやつなんですが


結構細かな肉が入ってて微妙かな～なんて思っていたら


意外に美味しい。


コショウのスパイスも効いてビールによく合います　笑


レンチンするタイプなので簡単にタンパク質補給できるので


リピート確定ですね！

 

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モンスター

【モンスターウルトラ】


カロリー約0
タンパク質約0
脂質約0


今日はタンパク質が摂れる食べ物じゃないんですが


ダイエットで度々起こる人口甘味料論争！


自分は比較的肯定派ではあるんですが、皆さんはどう思いますか？


どうしても、カロリー0って事と、ダイエットしてると口が寂しくなるので


度々モンスターを飲んでしまいます。


カフェインは脂肪燃焼の効果もありますし、上手く付き合えばいいかなと・・・


本当これには、個々の考え方なのでこうしましょう！！はないんですが　笑


生活してる上で、どちらでもいい！っていう意見を決めるのは難しいものですね。

 

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