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京都ホットポイントの【今日の1枚】
お店のつぶやき 2026/4/25 22:00
京都ホットポイント
”今日の1枚”
よりお店の雰囲気を
知って貰えたらと思い
何気ない写真、画像を
投稿していこうと思います(笑)
さて、今日の1枚はこちら!!

筋肉を肥大化させるには
その人の体重1.6倍~2倍ほどの
数字のタンパク質が必要との事
私で今の体重88キロですので
一日176gという計算ですね
という訳ですき家で
タンパク質もりもりのメニューを
注文して食べました
タンパク質って
満腹度も満たしてくれるので
非常にお腹一杯になりました
もりもり食べて筋肉を育てますよ~
ちなみに上の写真のタンパク質の量
ざっくり66.5gになります
いや、1日170gって無理やん(笑)
これを三食食べないとって考えると
現実的ではありませんよね
余計に太っちゃう(´;ω;`)
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