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腸内環境を整える
お店のつぶやき 2026/4/30 12:00
こんにちは!
京都ホットポイント店長のジョニーです!
本日もブログを更新させて頂きます!
どうぞ宜しくお願い致します!
さて、ここ最近健康管理系の
ブログ内容が多い事に気がつき
あれ?これで良いんかな?
と一抹の不安を感じております(笑)
お店の事全然告知してませんからね(笑)
まあ良い意味で!
気にせずブログを書いていきます!(笑)
という訳で今回は!
腸内環境の大切さを題材にしていきます!
腸活といった言葉は聞いた事ありますか?
簡単に言うと腸内環境を整える意味になり
女性にとってめっちゃメリットがある
健康方法、ダイエットになります!
かくいう私も最近大切だと実感してまして
あまり参考にならないかと思いますが
現在、私筋トレにハマっておりまして
たんぱく質、プロテイン等を
意識的に多めに取っております!
筋トレの方は順調に進んでいるのですが
丁度一ケ月ぐらいですかね?
この生活を続けてた結果
恥ずかしい話
めっちゃお腹の調子が
悪くなりました(笑)
具体的な内容は割愛しますが
たんぱく質の過剰摂取は
腸内の悪玉菌のエサとなり
腸内環境の悪化を招く事になると
厳密に言えば
動物性たんぱく質と
植物性たんぱく質を
バランス良く摂取する事により
腸内環境は改善出来るみたいですが
はい、私はお肉やホエイプロテイン等
動物性たんぱく質ばかり取ってます
そりゃあダメになりますよね(笑)
という訳で!
改めて腸活のメリットを
簡単に説明していきます!
はい!こんな感じで
意外と手軽に実施出来そうですよね!
私の場合は、まだまだたんぱく質を
重点的に摂取していきたいので
腸内環境を整える薬を飲み始めました!
水をこまめに飲むのは良い事です!
美容目的で1日2ℓ飲むのが良い等
様々な説がありますが
意識して飲まないと
水って本当に飲まないと思います!
美容にも健康にも良い事づくめですので
皆様一緒に腸活していきましょう!
はい!という訳で当店では
女性の求人を募集しております!
店舗型で働いた事ないって方も
今は多いでしょうが、派遣型と違い
店舗型の働きやすさには絶対の自信を
持って日々の営業に取り組んでおります!
ご興味がありましたら是非一度
当店にお越しくださいませ!
ご応募お待ちしております!!

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