ダイエット

主さん

更新日 2023/02/13 18:04

回答

自分の理想の体重まで後-5キロなんですが
どう頑張っても減ってくれません。
こうやったら痩せたよ！って情報があったら
教えてください。
痩せてキレイになって売れたい！
ちなみに、自分の身長は152センチです。

健康・ダイエット

投稿日 2021/03/24 08:46

4人がこの質問に共感しています

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回答(全10件)

あさん

痩せるイコール綺麗になる、売れる
ではありません！！
自分の理想の体型になって何いわれようが自信の持てる体型になればいい接客につながると思います！
売れたいのであれば清潔感、接客、写メ日記に気をつけててたほうが売れると思います。周りみてもそうでした。自信はいい接客につながるかは自信持つために痩せるならいいとは思いますよ？

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あさん

お疲れ様です。
私もダイエット中です。お店入った時と比べて1ねんで7キロ増えて軽く怒られました（笑）
私はアラサーで参考になるかわかりませんが…
20代と同じように食事制限だけでは減らなくなりました。筋トレも毎日20分程度行っています。
少し前に腸活おばけと言われるお姉さん(多分検索したら出てきます)がテレビに出ていて、そのお姉さんは腸を最優先にした生活をしていました。
さすがに全部マネは出来ないので、朝起きてからの腸揉みと、くびれを作るトレーニングだけマネしてみてるのですが、本指のお客様から「痩せた？」と言われる事が増えたので効果有りだと思います！
元々酷い便秘でしたが、これを始めてから快便でお腹の見た目もスッキリするようになりました。参考になれば…ぜひ調べてみてください(^^)
目標まで一緒に頑張りましょう♪

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花見に行こう！さん

痩せない意味が分かりません。
痩せない理由。は、たった1つ消費カロリーより
摂取カロリーが多いだけ。食べ過ぎ。
食べなきゃ痩せる!!食べるから太る？
なんでこんな簡単な事が出来ないか？分からない。
自分に甘いだけ。

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この回答へのコメント（全1件）

あさん

そんな言い方しなくても。。。
みんなが容易くそう出来たらダイエットで悩む女性はいませんよ。

あなたは、さぞ、皆が羨むモデルのようなプロポーションなんでしょうね。
モデル業界が放っておかないのでは？

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もさん

私も今ダイエット中です🥲糖質制限などもやっていたのですがお米を食べないとやっぱりなんかやる気が出ず、糖質制限はやめました！
なので朝ごはんにお米を食べるようにしました！その分、夜はゆで卵やサラダ、鶏肉（サラダチキン）、納豆などにしてます！
タンパク質は腹持ちが良くなるので積極的に食べるようにした方が食べ過ぎにならず良いかなと思います☺️💭
脂肪燃焼スープも美味しくて身体にも良いし温まるのでとても良かったです！
あとは、適度に運動もした方が効果的かなと思います💭エスカレーターではなく階段にしたり、朝少し早く起きてストレッチしたり、休みの日にウォーキングしたり、ガッツリ系の筋トレじゃなくても続けると効果があったのでぜひおすすめです☺️
素敵な身体になれるように一緒にダイエット頑張りましょうね😳！

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ザビエルさん

オススメはしませんが、昼の仕事の時、上司のパワハ○からのプレッシャーで、食事もロクにとらず、早寝早起き、休みはひたすら寝る、日中はほぼ水分、飲むゼリー系の生活してたら、自然とヤセました
Eカップの胸がBカップくらいまで落ちました
ただ、ちゃんと食事をしないので、お肌は荒れましたが…😅

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ななしさんさん

お疲れ様です。
まずは食事内容の見直しですかね？
食べないダイエットと極端な制限は身体に負荷がかかるので、私はお昼のおにぎりやパンをオートミールに変えました。
1週間でお腹ペタンコになりました！
しかも、満腹感もあるので間食が減りました！
あとは筋トレと有酸素運動を週一でも良いのでやってみてください！
因みに私は150cmの42kgですが、数字より細く見られます。
数字に囚われるよりも見た目体重が大事かなと思っています！
ご参考程度に…

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ゆいさん

○○制限ダイエットは最初は痩せますがそれを辞めればリバウンドします
食生活を無理のない範囲で見直して筋トレ＋有酸素運動をした方が効果が出るのに時間がかかりますが後々太りにくい、太っても戻しやすい体質を作れます
いきなり運動を始めるのはしんどいと思うのでまずはスクワット(やり方はYouTube等で調べてください)やウォーキングから初めてみてください

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いさん

１回の食事をお腹6分目ぐらいにして一日に5回〜6回に分けたところ１ヶ月で－8㌔落ちしました！
ただ胃袋も小さくなって外食に行っても量が食べれない…ってことが増えたので自分で7分目、8分目…と自分に合った分量を決めた方がいいかもしれないです💦
(ドンキのワンプレート食べれなくなりました…)

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まーさん

日々お疲れ様です‼︎
綺麗の基準て、人それぞれだと思うんです^_^お客様に望まれる体型でいたいのか？ご自分で納得できる体型でいたいのか？
基本食べなければ痩せます。でも、健康的では無いと思います。やはりキチンと食べて、日々の生活の中で運動を取り入れて、日課にしていくことだと思います。
あと、体重が全てではないと思いますよっ♪
私は筋肉質なので、同じ様な体型の人より体重があります。脂肪より筋肉の方が重いので^_^

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デリさん

お仕事お疲れ様です。
私は糖質制限をやりました。
白米・パン・パスタ・うどん・イモ類断ちで、3ヶ月でマイナス10キロ！
代わりに何を食べていたかと言うと、肉、ささみ、ブロッコリー、グルテンフリーのフォー、無印良品の糖質10g以下商品、豆腐に納豆とキムチをかけたもの、です。
結構食べれるものがあるので続いた♥
私のやり方は独学なので、ネットとかで色々ぐぐってみてください。
ホントは細かくカロリー管理しなきゃいけないんですが、私はやっていません。
小難しくしたら絶対続かないとわかっていたので。
今停滞期に入って、何やってもやせません😂
でもまだまだ落としたいので、これからも頑張ります。

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