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私はスペ90のぽっちゃりですがオーナーに顔を気に入っていただけて(整形ですが…)スタンダードデリに採用されました。
これから痩せるという条件で採用されたので絶対に痩せないといけないんですがダイエットする気が起きません。
元々自分に甘く努力が苦手なタイプで何かを必死にがんばったことがなく…
でも今までは周りが甘やかしてくれたので何とかなったのですが…
痩せるのは代わりにやってもらうことはできないので…
自分を追い込みたいので厳しい言葉下さい！
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回答(全3件)
🤮さん
筋肉つけないと代謝よくならないから
筋トレ
筋トレ
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鬼教官さん
このマゾ豚ぁああ！！
1キロでも痩せたら痩せる前より自分のこと好きになる♡から最初はちょっとムリしてやせろぉ！
ホットでもアイスでも有酸素運動の30半前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼効率があがるから勤務中はコーヒーを飲め♡飲みすぎはよくないから1日3杯までだ！飲んだら口臭ケアもセットだ！
お酒とジュースは禁止！緑茶と水を飲め♡客からの差し入れは全部『はい、あ〜ん♡』でもってきたやつに食わせろ！うらやましい！食べたい！いいないいな！って羨みながら私はダイエットしてふから食べれないって口にだす。どんなにすすめられてもぜったいに食べるな！たっぷり時間をかけて食べさせてやれ！代わりに食わせて匂いで食べた気になれ！
お腹すいたらバナナかソイジョイ！でも栄養とらないと体調崩すから朝か昼は定食くらいしっかりしたものを食べるように！暖かい汁物が満足感があってよいので単品で済まさず積極的に汁物をつけるように。
パン・パスタ・うどんなど小麦粉が入ってるのはもっと食べたくなるからダメ！もちろんカップラーメンもダメ！お蕎麦は蕎麦粉の割合が高ければOK！生姜は代謝が上がる上しっかり歯磨きすれば匂いにくいから生姜の入った料理を意識して食べる！生姜の入ったスープとか豚の生姜焼きはコンビニにも置いてあってオススメ。おやつはないものと思ってよく噛んで食べるんだぞ！
暇な時はスクワット！下半身鍛えると消費カロリーあがって痩せやすくなる。ぜったいムキムキになんてならないから仕事に支障が出ない範囲でガンガンやれ♡
晩御飯食べなかったからと寝る前に甘いものを摂ろうなんて考えるな！！プロテインを飲め！プロテイン飲んで寝ると翌日の疲労も軽減してくれる。バルクスとアンビークがうまいぞ。でもレモン味は歯が痛くなるからダメだ。バルクスは杏仁豆腐、アンビークはピーチがオススメ。ザバスならヨーグルト味がうまい。低カロリー栄養豊富で甘くておいしいよ。しっかり溶かしてのむんだぞ！大豆イソフラボンをとりすぎるとホルモンバランス崩れるんでソイジョイ食べるならホエイプロテインがオススメだよ。
健康には朝しっかり食べるのがいいですが、寝起きで無理して食べるよりお腹すくまで食べないほうがよいです。晩御飯は太りやすいイメージがありますが4時まで勤務とかならむしろ食べた方がいいです。サプリメントなどを飲むのは寝る前がベストです。
寝ることは体の疲れをとるだけでなく体調を整えるのにも必須です。しかもかなりカロリー消費が見込めるので睡眠時間はしっかり確保しましょう。
体に気をつけて頑張ってくださいね！
1キロでも痩せたら痩せる前より自分のこと好きになる♡から最初はちょっとムリしてやせろぉ！
ホットでもアイスでも有酸素運動の30半前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼効率があがるから勤務中はコーヒーを飲め♡飲みすぎはよくないから1日3杯までだ！飲んだら口臭ケアもセットだ！
お酒とジュースは禁止！緑茶と水を飲め♡客からの差し入れは全部『はい、あ〜ん♡』でもってきたやつに食わせろ！うらやましい！食べたい！いいないいな！って羨みながら私はダイエットしてふから食べれないって口にだす。どんなにすすめられてもぜったいに食べるな！たっぷり時間をかけて食べさせてやれ！代わりに食わせて匂いで食べた気になれ！
お腹すいたらバナナかソイジョイ！でも栄養とらないと体調崩すから朝か昼は定食くらいしっかりしたものを食べるように！暖かい汁物が満足感があってよいので単品で済まさず積極的に汁物をつけるように。
パン・パスタ・うどんなど小麦粉が入ってるのはもっと食べたくなるからダメ！もちろんカップラーメンもダメ！お蕎麦は蕎麦粉の割合が高ければOK！生姜は代謝が上がる上しっかり歯磨きすれば匂いにくいから生姜の入った料理を意識して食べる！生姜の入ったスープとか豚の生姜焼きはコンビニにも置いてあってオススメ。おやつはないものと思ってよく噛んで食べるんだぞ！
暇な時はスクワット！下半身鍛えると消費カロリーあがって痩せやすくなる。ぜったいムキムキになんてならないから仕事に支障が出ない範囲でガンガンやれ♡
晩御飯食べなかったからと寝る前に甘いものを摂ろうなんて考えるな！！プロテインを飲め！プロテイン飲んで寝ると翌日の疲労も軽減してくれる。バルクスとアンビークがうまいぞ。でもレモン味は歯が痛くなるからダメだ。バルクスは杏仁豆腐、アンビークはピーチがオススメ。ザバスならヨーグルト味がうまい。低カロリー栄養豊富で甘くておいしいよ。しっかり溶かしてのむんだぞ！大豆イソフラボンをとりすぎるとホルモンバランス崩れるんでソイジョイ食べるならホエイプロテインがオススメだよ。
健康には朝しっかり食べるのがいいですが、寝起きで無理して食べるよりお腹すくまで食べないほうがよいです。晩御飯は太りやすいイメージがありますが4時まで勤務とかならむしろ食べた方がいいです。サプリメントなどを飲むのは寝る前がベストです。
寝ることは体の疲れをとるだけでなく体調を整えるのにも必須です。しかもかなりカロリー消費が見込めるので睡眠時間はしっかり確保しましょう。
体に気をつけて頑張ってくださいね！
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この回答へのコメント（全1件）
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あさん
キモくて草
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みんクエのカテゴリ
あさん
ぽっちゃり店で働けば痩せる必要ないよ？
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