肌の乾燥について

インナーケアでチョコラBBのリッチセラミド飲んでる間は肌がしっとりして膝とかのカサつきも無くなってました！
プラセンタの注射も効果ありました。
他にも効果あるものもあると思うけど、保湿ケア以外だとサプリ系が良いと思います。

肌の乾燥は、体質ではなく「環境ダメージ」が主な原因です。仕事の性質上、何度も入浴したり、油分を含む製品や温かいオイルを使うと、皮膚の保湿成分が落ちやすくなり、通常より乾燥しやすい状態になります。

市販のボディクリームだけでは追いつかないと感じるのはむしろ自然な反応です。

ここでは、皮膚科学にもとづいた現実的な対策を書きます。


1. 保湿は「水分→乳液→クリーム」の順番が最も有効

乾燥肌にいきなりクリームを塗っても、表面だけが覆われて内部の水分が不足したままになることがあります。

正しい順番は以下の通りです。
1. 化粧水（身体用ミストで十分）
2. 乳液またはジェル（保水の層を作る）
3. 最後にクリームでふたをする

この順にすると肌が保湿成分を吸収しやすくなります。


2. 入浴後は三分以内に保湿を開始する

入浴後に時間が空くと、水分が急速に蒸発しやすくなります。

タオルで軽く押さえたあと、できるだけ早く保湿を始めることで乾燥を防ぎやすくなります。


3. 仕事後は「ワセリン少量」が有効

乾燥の根本対策は「水分が蒸発しないようにすること」です。
広範囲にではなく、特に乾くところにごく薄く塗るとベタつきにくく、保護膜だけを残せます。


4. ホットオイル使用後は「油で浮かせてから洗う」

温かいオイルを使った後、いきなり石けんで洗うと皮脂・バリア成分まで落ちやすく、乾燥が強く出る場合があります。

一般的な方法としては以下です。
1. ベビーオイルやクレンジングオイルで軽く浮かせる
2. ぬるめの湯で流す
3. 石けんは必要な部分だけに使う

これだけで乾燥の度合いが大きく変わります。


5. 乾燥が強い部分は「成分」で選ぶと効果が出やすい

市販クリームでも内容成分によって差があります。

多くの人が効果を感じやすい成分は以下の通りです。
•セラミド（肌のバリア機能を補う）
•ヘパリン類似物質（保湿力が高い）
•尿素5〜10％（ごわつき対策。ただし敏感な部分は避ける）

高価な製品である必要はなく、成分が合うものを選ぶだけで十分です。


6. タオル摩擦や強いこすり洗いを避ける

乾燥の原因の大部分は「摩擦」です。
•タオルで強くこする
•体全体を毎回しっかり洗う
•強く擦る施術を続ける

これらを避けると、乾燥が早く改善されることがあります。


まとめ

肌の乾燥は、入浴回数や油分の使用によって起きる「バリア機能の低下」が原因です。

保湿は水分補給から始め、入浴後の早めのケアと摩擦を減らす工夫だけで
状態が大きく変わります。

どれも無理のない範囲で取り入れられる方法なので、少しずつ試してみてください。応援してます。
☺️🤝☺️

私も乾燥すごくて痛くなるくらいだったんですが、リセットの合間に顔用の乳液身体に塗ったくってます！
意外と風呂入っても残ってます！

とりあえずで買ったコンビニのビタミンC系のよくあるやつですが、意外と優秀でした！