お店のつぶやき
2025/09/28 16:26
こんにちは😃今日は朝からパラパラ雨が降っていましたが、結果晴れましたね☀️
風があるので、お散歩したら気持ちよさそう🚶
帰ったらお散歩しようかな😚
やる気はあるけど、なかなか思うように出来ていない現実笑
秋分の日が終わり、急に季節の変わり目を感じるようになりましたね！
この時期は、寒暖差や気圧の変動で自律神経が乱れ、頭痛やめまい、肩こりや不眠など様々な不調が出やすい時期です💦
私も頭痛や肩こりありますが、今となっては季節の変わり目関係なく、自律神経なのか更年期なのかよくわかりません笑
とにかく、規則正しい生活が重要！
そしてお風呂をシャワーで済まさずお湯につかること！
これに尽きます♪
ウォーキングや軽めのランニングなどの有酸素運動も効果的だと言うので、やっぱり帰ったら夜歩こうかな🚶
今のところそのつもり！ではあります笑
皆さんも体調に気をつけてお過ごし下さいね😌
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