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私はデリを始めてまだ１ヶ月、夜職未経験のド新人です。彼氏も年単位でおらず、まだ色々手探りの状態ですが…現在は何よりも、筋肉痛に悩まされています。
体が固いのとそもそも背が小さいのもあって、素股などで足を大きく開く、お客さんの体をまたぐ体勢を取った場合、次の日は確実に下半身が怠くなります。
筋トレなどは細々と続けてみていますが、何かオススメの対策や方法がありましたら知りたいです。よろしくお願いします。
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回答(全3件)
まるこさん
テレビでアミノ酸を摂って運動すると筋肉痛になりにくいと言っていたので、アミノ酸飲料飲んでからお仕事されてみては如何でしょう？
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匿名さん
体が固いのであれば、筋トレよりもストレッチのほうがいいと思います。今の痛みも筋肉痛だけでなく、関節も痛めているかもしれません。
ストレッチは前屈や、無理のない範囲から開脚などを息を止めずにやってみてください。言葉では伝えにくいので、ネットで検索して動画見ながらやるのが分かりやすいですよ。
ストレッチは前屈や、無理のない範囲から開脚などを息を止めずにやってみてください。言葉では伝えにくいので、ネットで検索して動画見ながらやるのが分かりやすいですよ。
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匿名さん
単純に頑張ってね！
痛みは最初の一週間から半月で私はなくなりましたよ
プライベートは受け身だから
普段使わない筋肉使いまくったみたいで
ただ、私は熟女で主さんは若そうなので
痛みの引きは違うかもしれないです
体に気をつけて頑張ってくださいね！
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