お店的にどうしたらいい？

私はホテヘル勤務のものです。今のお店は5ヶ月目です。
トリプルワークのなか、メインがこの仕事で週3〜4、昼間の時間に平均8時間くらいのシフトを出しています。
私は、ほんとにクズなのですが、2日連チャン4人以上接客すると心が疲労マックスになってしまって、三連勤のシフトとかだと3日目1時間遅刻してしまったり、当欠してしまったりします。
本指名の方は1日少なくとも1人は来てくれて、休日週末は2〜3名は本指名様です。
そのおかげか、当欠しても怒られたりはしないです。
勿論 たかが女の子一人に対してそんなに時間を割かないし気にしてないこともあるとは思いますが…。
そんなに当欠するならそもそもシフト3連勤で出すなよと思うとおもうのですが、シフト出す時に、1日おきとか2日いって1日休んでとかにすると、もっとでてって言われます。
予定はなくても自分で自分の出勤に責任が持てないから三連勤出したくないっていったんですが、
大丈夫だよがんばれるでしょ？何か予定でもあるの？ないでしょ？ってごりおされちゃって、ひくにひけず…。
で結局休んじゃう、が多いです。
あと、本当に生理がきちゃって当欠とかもなんだかあるので、お店から煙たがられてないかとか、迷惑なやつだと思われてないかとか考えてしまいます。
フリーのお客様も勿論つけてくれるし、あたりが強いとかもない分、ほんとに申し訳ないです。
出れそうならいいます、とか、当日に今日出勤していいですか？っていうのはお店的にどうなんでしょうか？
稼ぎとか予約のこともありますから、事前に出勤日を出した方がいいのはわかるんですが、私は出勤しなきゃいけない、ことに心労をかかえてしまいます。
あと、シフトを減らしても仕方ないと思ってもらえるいい方ってないですか？
どうも嘘がつけなくて、予定ないのにあるとかいえないんです。
支離滅裂でごめんなさい。
お店的に問題ない範囲の、シフトの出し方、とか、なにかあるものですか？