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お姉さま方、お仕事お疲れ様です！
私は160cm 50kgなのですが、胸が小さいので数字よりも太って見えます。
骨盤が広くくびれがあるように見えるからなのか、細いねとか、スタイルいいねとは言ってもらえますが
元々下腹が出ていて、少しの飲食ですぐにお腹が出てしまうので悩んでいます。
朝起きてピルを飲んで、どうしてもお腹が空いていたらゆで卵や茹でた鶏胸肉を少し食べるようにして
出勤中はほんとに喉が乾いたときだけお茶を飲んでいます。
帰ってからは次の日も出勤があれば白滝やゆで卵、豆腐麺などを食べて寝ています。
本当は朝にしっかり食べる方が良いとは分かっているのですが、朝に食べるとお腹が出る恐怖から食べられません。
運動は週に1回パーソナルジムに通っていて、夜寝る前にYouTubeで見つけた下腹ダイエットを行っています。
長くなりましたが、みなさんはどうやって体型維持やダイエットをされていますか？
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匿名さん
将来的に腰を痛める可能性も高くなるので、今から、骨盤矯正や体感を鍛えるヨガで姿勢を整えるとダイエットにも効果が出ますよ。体内をきれいにする為にもお水はたくさん飲んだ方が良いですね。
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