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働いてる側です。
まず、私は体調を崩しがちです。1ヶ月に3回くらい当欠したりします。(幸い、お店の方が大変優しく許していただいています。情けない……)
元気な時は普通に元気なんですけど、体力がないので2本で限界を迎えます。
ということで愚問ながら質問なのですが
・体調をもう少し崩さないようにしたいです。自分でもしらべていて、食生活を見直そうというのと、睡眠の質を高めようというのはわかるので食生活は朝と昼をもう少し自炊して栄養考えて、睡眠の質は寝具変えるなどを検討中です。それ以外で何かできることはあるでしょうか？
・体調とは別にそもそもそういうことをするととても疲れてしまうので、そういうことをしてもあまり疲れない体力がほしいです。これはもう経験を積むしかないでしょうか？一応少しずつひどいバテ方ではなくなっています。
本当に変な質問ですみません。
もしよろしければお答えいただけると幸いです……すみません。
体力と体調について
ここ源氏名載せな...さん
更新日 2023/02/13 13:59
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