コンプレックスの塊。

おデブさん

更新日 2023/02/13 13:47

回答

私自身、ずーっと容姿にコンプレックスが
あります…。
男性を接客する仕事してるのに
化粧は上手いとも言えないし、髪の毛も
キレイにしても時間たっちゃうし…。
それに頑張って10キロのダイエットにも
成功したのにリバウンド気味です。
ストレス溜まったら食べちゃいます…。
何でもかんでも中途半端で全くうまくいきません。
こんなん自分で解決しろよ!!
って言いたくると思いますが
こういうダイエットして成功した。とか
美容系に詳しいお姉さま居たらご教授
頂きたいです。
自分が大っきらいです。

カテゴリ：健康・ダイエット

投稿日 2022/03/24 11:16

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回答(全9件)

ぬさん

「どうしても食べてしまう」のに「食べないようにする」は矛盾しかないので、せめて自炊するとか栄養ちゃんと摂るとか「食べる」中での工夫をされたらいいかと思います。案外脂っこい食事には気をつけて、糖質摂りたいなら運動して、1日3食しっかり食べる！お菓子ジュースはもちろん断つ！(どうしても食べたい時はしっかり噛みしめる)、で少しずつですが変わると思います。過食→断食の次は過食です。過食したなら食物繊維多めの食事を摂るとか、食事でカタつけましょう。
人体の構造上、一度太ったとこまでは戻りやすいです。一生かけて痩せる(ガリガリではなく健康的な体に)つもりで、栄養を考えて生きる生活にシフトするつもりで一緒に頑張りましょう。
コツは、ときどき「今日はこれは食べてもいい♡食べなきゃ4んでた♡」ってダメな自分も認めることです。見て見ぬ振りしたら一生ダメになる。

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@mさん

見た目の努力も必要ですが、内面を磨くのも大事ですよ？リバウンドしてしまうのは、甘えです。甘えてしまうのは、内面の問題です。何か資格を取るなり、努力してみるのも、お客様は見ています。

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ふわふわさん

私は短期間でのダイエットはリバウンドするものと思っているので苦痛になってしまうかもですが、長期戦でのダイエットをオススメします。私は10ヶ月で10キロ落として今もキープしています。オススメなのは私はかなりのインドア派で外に出てウォーキングとかは地獄なのでなるべく家でできることをしていました。（お散歩15分毎日とかのときもありましたが続きませんでした）
なので食生活の改善に目を向けてオートミールを食べるようになりました！私の食べ方はかなり簡単です（笑）オートミールを適当な両方お皿に出してたまごスープの素（かたまりのやつ）を乗せてお湯をかけておかゆみたいな状態になるまでしばらく放置してから混ぜて食べます(*^^*)
お菓子も大好きだったのですがあたりめにしたり噛みごたえのあるものに変えて、たまーに好きなのを食べるとかにしてました！
長々とすみません。参考になればうれしいです

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あさん

一番効果が出たのはレコーディングダイエットでした。(わからない場合お調べ下さい)
カロリーの摂りすぎを数字で見ると冷静になりやすいです。

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Rさん

10キロのダイエット、すごいじゃないですか！
リバウンド気味とのことですが、少しだけ食べるのを我慢するか、ストレッチや筋トレを増やすようにするのがいいですよ～あと、体重維持に大切なのはストレスをためすぎないことです。食べたいものがあるならその時はダイエットを忘れて思いっきり食べることが大切です。
筋トレでいうところのチートデイというものです。
ご自分が「ダイキライ」との事ですが、まず少しでも好きになれるようにしてください、今日髪の毛ケアした、私偉い！などの自己肯定感をあげると自然とキレイになれます。
まずは難しいと思いますが少しでも自分を好きになってくださいね。

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りんこさん

私も自分に自信はないですが、化粧だったりダイエット、難しければ体のラインや長所を際立たせる服装やメイクを工夫されてみてはどうでしょうか？
長い風俗歴で思うのは笑顔とか、楽しそうに過ごす女の子がやっぱり人気あるなぁということです。
笑顔や楽しそうな雰囲気でお金を稼げるんであればお手軽だと思いませんか？
ツイッターであかね先生を検索して参考にしたり、写メ日記の角度を工夫したり。
大変だと思いますが、体には気をつけて頑張っていきましょう。

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この回答へのコメント（全1件）

はちみつさん

私も若い頃は、いや今でもコンプレックスはありますよ。
ただ、それを｢自分の個性｣と受け止めて完璧に出来ない自分も許してしまいましょ♪
20代の頃は年に10kg程度の増減が当たり前だった私でも、今は無理無くモデル体重以下を維持してます。
若い頃のストレス過多で胃下垂になって太れないのもありますが、今度は痩せ過ぎとかガリとか言われ、結局自分の味方は自分しかいないのと、一度きりの人生なんだし女として生まれ、女を売りに出来る職業なんだから自分のしたいオシャレしましょ？
オススメのダイエット法は、体型や体質も皆違うのとお身体壊されたら申し訳なくなるので書けませんが、一回の食事量を減らして5～6回に分けて食べたり、水や炭酸水をよく飲む、入浴前の冷たい緑茶等、日頃のちょっとした工夫を無理無く続けてみてはどうでしょうか？

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やさん

今までどんなダイエットしても痩せれなかったけど、食べて吐くやうになってしまってからガリガリになって人生が360度くらいかわってしまいました

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あさん

食べないダイエットをしたのではないですか？
最低基礎代謝ぶんは食べないとリバウンド確定ですし、肌や髪がボロボロになります。
ダイエット、脂肪が減る仕組み、栄養学を勉強して理解した上で食事を見直してください。
正しい食事で肌や髪も綺麗になりますよ。

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みあさん

GLP1ダイエットとかありますよ
サクセンダ注射は2週間で2キロは痩せます（痩せました）
レコーディングダイエットも並行すれば可能です
スタイルは最低限保たないと
お金もらう仕事をしてるのでね

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