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身長167の体重69あります。
痩せたいからダイエット頑張ろうと思うけど、結局食べてしまうし運動も三日坊主で続きません。
短期間で痩せれる方法ある方教えてください。
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回答(全4件)
なさん
短期間で痩せようという発想自体無理があるので、結果が上手くいかないのは当たり前です。
階段移動を増やす、ひと駅歩く、夜寝る前にストレッチする、5分筋トレするなど、何かひとつでもいいから続けてみて、徐々に運動耐久値を上げながら栄養バランスのいい食事をしてください。
まずは1年間やってみてからです。
階段移動を増やす、ひと駅歩く、夜寝る前にストレッチする、5分筋トレするなど、何かひとつでもいいから続けてみて、徐々に運動耐久値を上げながら栄養バランスのいい食事をしてください。
まずは1年間やってみてからです。
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通りすがりさん
食事制限もできない、
運動も続けられないのに
短期間で痩せたい？？
脂肪吸引ぐらいしか方法ないですよ。でも、施術後に普段通りの生活してたらあっという間に体重戻りますけどね。
あれもだめ、これもだめって
そんな意思の弱さじゃ、ダイエット成功できるわけないです。
毎日5分、10分でも運動できませんか？？いきなりハードな運動だと足腰に負担かかるので、初めは軽いストレッチがお勧めです。ラジオ体操もしっかりやれば効果でますよ。
運動も続けられないのに
短期間で痩せたい？？
脂肪吸引ぐらいしか方法ないですよ。でも、施術後に普段通りの生活してたらあっという間に体重戻りますけどね。
あれもだめ、これもだめって
そんな意思の弱さじゃ、ダイエット成功できるわけないです。
毎日5分、10分でも運動できませんか？？いきなりハードな運動だと足腰に負担かかるので、初めは軽いストレッチがお勧めです。ラジオ体操もしっかりやれば効果でますよ。
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万年ダイエットは明日さん
ダイエットは習慣です
私もスペ105とかですので、ダイエット始めました
短期間で痩せる！なんて病気とかじゃない限り出来ないです
まずは、食事を見直してみる
私はモデルさんの食事を参考にしてみたり...
ストレスで食べたりするのもわかりますが、まず、自分にお腹空いていないのに、食べる意味ある？って聞いてから食べてみるとか...？
お互いダイエット頑張りましょう
私もスペ105とかですので、ダイエット始めました
短期間で痩せる！なんて病気とかじゃない限り出来ないです
まずは、食事を見直してみる
私はモデルさんの食事を参考にしてみたり...
ストレスで食べたりするのもわかりますが、まず、自分にお腹空いていないのに、食べる意味ある？って聞いてから食べてみるとか...？
お互いダイエット頑張りましょう
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