X
Facebook
LINE
URLをコピー
お姉様方お仕事お疲れ様です。私は今デリ一本で働いています。はじめは昼職との掛け持ちスタートでしたが精神的に疲弊してしまい数年前に退社。それ以降はデリのみなのですが、兼業時代に定着したお客様が多くいるが夜の時間のため現在完全に昼夜逆転生活を送っています。
毎日ではないのですが、ヘトヘトに疲れて朝方に帰ってきても家に着いたら急に目がバキバキでお昼もすぎ夕方頃まで眠れないことがあります。普段からストレッチやお風呂などリラックスできそうなものは大体やったり、もっと疲れるまで運動してみたりするときもあったり…試行錯誤してみてはいるものの、そういうゾーンに入ると全く眠れず…(目をつぶって横になっているが脳も耳もギンギン)結局、そろそろ出勤準備をしなければという時間(16〜18時頃)に猛烈な睡魔に襲われることも…。時々なので頻度はあまり多くはないのですが、困っています。ただ、お薬には頼りたくないです。同じく昼夜逆転生活をされてるお姉様方の知恵がございましたらご教授いただきたいです。
睡眠について(昼夜逆転)
バキ目さん
更新日 2025/04/24 12:21
5
回答
シェア
回答(全5件)
強制終了さん
ホットアイマスクしてると気持ちいい感じで寝れます
あと、これはあまりオススメしないですが 満腹にするか血糖値上げると眠くなるので
ご飯食べるか甘いもの取ると一瞬で寝れます
体に良いとは思えないのでオススメではないですが
あと、これはあまりオススメしないですが 満腹にするか血糖値上げると眠くなるので
ご飯食べるか甘いもの取ると一瞬で寝れます
体に良いとは思えないのでオススメではないですが
11人がこの回答にいいねしています
いいね！
なりさん
最初は週1ヘッドスパ利用してみてはいかがでしょう。そしてベッドルームは帰ったらもう暗くしておくのもか効果的です。お休みの日も夜寝るのではなくいつもの就寝時間と一緒にする。
どうでしょう。
どうでしょう。
10人がこの回答にいいねしています
いいね！
寝なくても死なないから基本的には大丈夫さん
ありますね。夜寝られないこと。私はよくあるので、お昼や移動中など寝れる時にちょっとずつ寝ます。夜は目をつぶってお布団の中に入ってるだけでもいいんです。体の負担が全然違います。夜にスマホを触る時は画面をできるだけ暗くしてくださいね。
7人がこの回答にいいねしています
いいね！
はるきちさん
デエビゴ処方して貰ってます
1人がこの回答にいいねしています
いいね！
質問に回答する
公開までしばらく時間がかかります。
※不適切な投稿は公開されませんのでご了承ください。
似ている質問
-
睡眠障害について皆様お疲れ様です。 私は夜職を始めてから睡眠障害になってしまいました。 以前は睡眠障害に
4件
7件
653view
-
気をつけてるのに人妻店舗型ヘルス嬢で30歳です。出勤日数は月7日程度で時間短くて4時間、週末の金曜日と土曜日はラスト6件
14件
4,547view
-
辛すぎるこんにちは。かまちょみたいな題名すみません。 最近風エスで働き始めました。 深夜が稼げることもあ4件
23件
2,447view
-
睡眠不足で早退、あり？こんにちは。 最近働き始めたばかりで、生活リズムが変わったこともあり夜なかなか寝付けず。 シフト2件
0件
279view
-
睡眠不足昼はホテヘル、夜はデリヘルをしてます。 夜の仕事の待機中に、つい寝てしまい仕事の電話がとれなかったと1件
3件
605view
-
眠たすぎる・睡眠不足どうしても写メ日記やオキニトーク返信などで寝不足になることありますよね。 そもそも体力使う(動く)2件
6件
392view
-
卒業したのにトラウマが消えない毎日お疲れ様です。 私は高校(専門的な学校)を卒業してからすぐに躁鬱に罹り、躁状態の時期にまと1件
1件
255view
-
夜出勤の場合の医者お姉さま方教えてください。 夜から出勤だと昼夜逆転しませんか？ 日中病院に行ったり美容室いく4件
8件
2,416view
-
相談ですみなさまお疲れ様です。 相談がありまして書かせていただきます。 今のお店には１年程おります。元々は早6件
19件
4,791view
-
生理がバラバラ🥲お姉さま方お疲れ様です １ヶ月に１回10日間ほど出稼ぎに行きその他自分の在籍地がある場所で出勤1件
4件
731view
-
待機中の運動(ストレッチとか)こんにちは。 箱ヘルに務めています。 ふくよか体型なこともあり、待機中にストレッチをやっているの6件
4件
903view
-
出勤準備だけで疲れるお疲れ様です ここ最近お茶ばかりでイライラしてしまい、出勤準備も憂鬱で準備するだけで疲れてしまい途14件
60件
6,807view
-
出勤準備が面倒臭い元々だらしなく極度のめんどくさがり屋で 出勤準備するだけでも憂鬱です 余裕を持って3時間前には用1件
1件
377view
-
ストレスでずっとリラックス出来ないストレスが多すぎて寝付けないです。 ただ横になっている感じにしても休まりません。 誰にも相談3件
7件
557view
-
ツルスベ肌ボディをベトベトに舐め回したい嬢さまたちに質問があります。 ぼくはツルスベ肌ボディを舐め回したい癖があります。 首から下をくま12件
3件
1,247view
-
数年前に在籍していたお店へ復帰。初めまして。 相談させてください。 約2ヶ月前に昔働いていたお店へ復帰したんですが 毎週のよう20件
27件
4,620view
-
平日お昼お疲れ様です！ まだ店舗に入って１週間なんですが… 平日のお昼間に主に入りたいっていう風に面2件
4件
1,182view
-
精神的に疲れるお客様ばかり来る高級エステ店で勤務しています。 本当にお金持ちのお客様や貸切の本指名様などもたくさんいらっしゃ1件
0件
789view
-
運動やトレーニングについてお疲れ様です！ お仕事が終わり、家に帰ってからYouTubeを見て運動をしてます。 食事4件
3件
735view
-
お昼の仕事へ戻った方お仕事をされてる皆様、お疲れ様です。 現在は借金を抱えており、お風呂屋さんにて仕事をさせていた3件
0件
1,180view
ランキング
Q&A
姫デコmagazine(月間)
日
週
月
- 日
- 週
- 月
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
11位~20位を表示する
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
11位~20位を表示する
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
11位~20位を表示する
みんクエのカテゴリ
客さん
15人がこの回答にいいねしています