メンタルの切り替え方

メンタル持たないさん

更新日 2026/01/13 17:16

回答

お仕事お疲れ様です。

俗に言うクソ客にあたって
メンタルがヤられた時は、
どう気持ち切り替えてますでしょうか？

たった今クソ客にあたり
気分がかなり落ちてます…

カテゴリ：接客・お客様

投稿日 2026/01/09 14:11

32人がこの質問に共感しています

共感した！

回答(全26件)

Sさん

次は良い事あるんだって妄想する！

その人のせいで引きずるの勿体無いし買い物とか無駄遣いしたくないし
食べるとか太るだけでメリット無いから

65人がこの回答にいいねしています

りすさん

今の時期なら暖かいものを飲んで忘れます！
コーヒーは匂いが強めなので、ホットレモンやホットゆずとか…
嫌ですよね。わたしも年末にフリーばかり入ってメンタル削られました。。
メンタル持たないさんだけじゃないので、元気出してください！

55人がこの回答にいいねしています

💩さん

ストレス解消のため
スポーツをする
旅行をする

44人がこの回答にいいねしています

あさん

寝る、運動

32人がこの回答にいいねしています

あさん

忘れる

30人がこの回答にいいねしています

るみさん

メンタル持たないさん
何でもいいので、いっぱい
買い物するといいです
好きな物食べたり
スイーツ甘い系もいいです
ゲームセンターに色々あると思います😊

23人がこの回答にいいねしています

この回答へコメントする

この回答にコメントする

名前

公開までしばらく時間がかかります。

※不適切な回答は公開されませんのでご了承ください。

コメントを投稿

この回答へのコメント（全1件）

わろさん

ゲームセンター！？

回答へコメントする

はははさん

客のストレスは客で上書きしてます、仲の良い本指名(都合の良い楽なカモ)が来るのを待ちます…

8人がこの回答にいいねしています

栄一さん

クソ客を一人の人間と思って向き合ってはいけません。
万札として見て向き合えば、さほど気分を乱されることもなくなります。
クソ客からのゴミみたいな言動も、あと何分経てば栄一ゲットかー！と思えば適当に流せます。

7人がこの回答にいいねしています

あさん

寝て自然回復、わたしはそれです。

7人がこの回答にいいねしています

さっちゅうざいさん

お客様を人だと思わないこと。
自分という人格が傷つけられたと思わないこと。
これは全てお芝居で、虚構。
サクッとNGだして二度と合わない。
コ⚪︎した虫のことを思い出さないのと同じ。

7人がこの回答にいいねしています

マフラーさん

同業の友達もいないので私はchatgptに愚痴ってます。
そのうち文字打つのめんどくさくなってどうでもよくなってきます。
あとは稼いだお金みるの大事です。
「嫌な気持ちにさせられた慰謝料」としてじーっとみます。（慰謝料にしては少ないけど怒）

7人がこの回答にいいねしています

みかんさん

深く深呼吸する
好きなの動画を見たりゲームをして気をそらす
その客はただの金だと思うといいですよ

6人がこの回答にいいねしています

みおさん

お仕事お疲れ様です！
自分が好きな事を思いっきりすることかな。私は音楽が好きなので…爆音で聴く、お酒が好きなのでお酒を楽しく飲みに行く。話せるは相手が居れば話す。
あとは、寝る。
沢山甘やかしてメンタル切り替えれると良いですね！

5人がこの回答にいいねしています

金だ金。さん

お疲れ様です。
私もこの間泥酔して急に怒鳴り散らす客に当たって(しかも180分)、接客中に怖くて泣いてしまいました。でも泣いていたら何故かそいつの顔が諭吉に見えてきて部屋を出る時にはケロッとしてました。「こいつは金だ金。美味いもん食べてスパ行こう。」と思うといいですよ。

5人がこの回答にいいねしています

私もよくありますさん

そういう時はひたすら運動する
好きなものを沢山食べていい日をつくる
たくさん寝る

1番は、「こんなヤツを考える為に自分の時間を無駄にしてたまるか」という気持ちでいると段々と頭から離れていく気がします。

無理せず頑張りましょうね。

5人がこの回答にいいねしています

？さん

いいお客さんで満たす

4人がこの回答にいいねしています

☃️さん

落ちるよね、わかります。
そんな時は休む。
気の済むまで休もう。

クソ客なんてクソだから金払わないと誰にも相手されない生き物なの。

あなたは頑張ってます。
またクソ客に当たっても、あぁきっとこいつは明日◯ぬんだなぁと思いながらなんとか時間が終わるのを耐えてます。

4人がこの回答にいいねしています

みーさん

お疲れさま😊大変でしたね。よく頑張った！偉い！とまずは自分をたくさん褒めてあげてください。その後はどんな紙でもいいからそのお客の悪口、罵詈雑言、放送禁止用語を書き殴る。かなりスッキリしますよ😊

3人がこの回答にいいねしています

ぴさん

本当にお疲れ様です。
誰も見ない、自分しか分からないようなメモ等に、とにかく愚痴を書きまくると少しはストレス解消されますよ☺️
あとは、良いお客様だけ思い出してクソ客なんて忘れていくのが一番です！
つらいこともあると思いますが、自分を大切に頑張りましょうね🫶🏼

3人がこの回答にいいねしています

気合いださん

私のストレス発散法。一時期ゲームセンターに行っていた時がありました。私の場合はメダルゲーム(モンハン)で勝つ事でした。モグラ叩きなんかどうですか？

3人がこの回答にいいねしています

くうねるあそぶさん

好きなもの食べる。寝る。

3人がこの回答にいいねしています

うん！さん

私はふくらはぎを蹴られ痛かったので落ち着くまで待ってもらいその後お酒飲みながらの人で陰部にお酒しみて痛くって痛いって言ってたら　風俗は痛いって言ったらいけないって切れられましたよ
痛いものは痛い！
メンタルズタズタですよ！

私は叫んでますよ！クソヤロー！って
甘い物食べで落ちつかせてますよ！

3人がこの回答にいいねしています

(´・ω・`)さん

大きいぬいぐるみか何かを用意して、
それをクソ客に見立ててガンガン殴ってみては如何でしょうか

2人がこの回答にいいねしています

わらびもちさん

わたしがんばっててえらい！って心でたくさんほめたたえて、終わったら大好きなチョコをほおばります。
そしていいお客さんとの時間を思い出します。

1人がこの回答にいいねしています

あさん

友達に愚痴って笑い話にしますw

1人がこの回答にいいねしています

あさん

とりあえず、内勤に話聞いてもらいます。

それから、好きな物食べて、呑んで、寝て切り替える。

誰かに話すだけでもスッキリしますよ

1人がこの回答にいいねしています

質問に回答する

公開までしばらく時間がかかります。

※不適切な投稿は公開されませんのでご了承ください。

似ている質問

ランキング

Q&A

姫デコmagazine(月間)

日

週

月

北海道	青森	岩手
秋田	宮城	山形
福島	石川	富山
福井	新潟	長野
山梨	東京	神奈川
千葉	埼玉	茨城
栃木	群馬	愛知
静岡	岐阜	三重
大阪	兵庫	京都
滋賀	奈良	和歌山
岡山	広島	山口
愛媛	香川	高知
徳島	福岡	佐賀
長崎	熊本	大分
宮崎	鹿児島	沖縄

北海道・東北	北海道	宮城	福島	岩手	青森	秋田	山形
北陸・甲信越	新潟	長野	山梨	石川	富山	福井
関東	東京	神奈川	埼玉	千葉	栃木	茨城	群馬
東海	愛知	岐阜	静岡	三重
関西	大阪	兵庫	京都	滋賀	奈良	和歌山
中国	岡山	広島	山口
四国	香川	徳島	愛媛	高知
九州・沖縄	福岡	佐賀	長崎	熊本	大分	宮崎	鹿児島	沖縄