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働き始めたばかりです💦
いつも参考にしています。
ありがとうございます🙇♀️
出勤前のご飯についてご質問です。
みなさま、何を召し上がっていますか？
ガッツリ食べたいけどお腹が出てしまうし、
かといって飲み物だけにした時、足がつってしまい大変でした💦
ご参加までに、お聞かせいただけましたら幸いです
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回答(全5件)
匿名さん
昼〜夜の出勤です。
朝：炭水化物以外のもの(眠気防止)。野菜、サラダチキン、ヨーグルト、フルーツ、牛乳、作りおきのおかずなど。何かしらは絶対に食べます。腹八分目くらい。
昼：ベースブレッド(完全食のパン)を時間がある時に。暇がない日は抜きます。
ベースブレッドは栄養バランス、腹持ち、常温保存でき待機所に置いておけること、匂いがなく周りに迷惑をかけず済むことが良いです。
体型維持も大事ですが、免疫が下がると性病の危険もある職種です。
少量でいいのでタンパク質・ビタミン類どちらも摂ることをおすすめします。夕飯で一日分の過不足を調整できると更にいいですね。
あと、あなたの体型や売り方にもよりますが、男性は適度な食事で出た程度の腹肉は気にしない人が多いです。
朝：炭水化物以外のもの(眠気防止)。野菜、サラダチキン、ヨーグルト、フルーツ、牛乳、作りおきのおかずなど。何かしらは絶対に食べます。腹八分目くらい。
昼：ベースブレッド(完全食のパン)を時間がある時に。暇がない日は抜きます。
ベースブレッドは栄養バランス、腹持ち、常温保存でき待機所に置いておけること、匂いがなく周りに迷惑をかけず済むことが良いです。
体型維持も大事ですが、免疫が下がると性病の危険もある職種です。
少量でいいのでタンパク質・ビタミン類どちらも摂ることをおすすめします。夕飯で一日分の過不足を調整できると更にいいですね。
あと、あなたの体型や売り方にもよりますが、男性は適度な食事で出た程度の腹肉は気にしない人が多いです。
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一本満足さん
私はシリアルバーとかで簡単に済ませています！
胃下垂なのでガッツリ食べると本当にお腹が出てしまうので……お気持ちわかります😂
思ったよりお腹にたまるのでオススメです🙆
胃下垂なのでガッツリ食べると本当にお腹が出てしまうので……お気持ちわかります😂
思ったよりお腹にたまるのでオススメです🙆
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匿名さん
出勤時間によると思うのですが、
自分は早番出勤で朝から出勤してるので
前日の夜にご飯食べたあとは、朝食はとらずに出勤して夕方頃に退勤してからご飯食べてます。
出勤前にご飯食べるとたまにお腹の調子が悪くなってしまったり、口を使ったプレイをしてるときに吐気を催すときがあるのと
スタイルの良さを売ってるのでお腹出ないようにも出勤前と出勤中は食べないです。
(差し入れのお菓子を一緒に食べたいお客さんなら少しだけお菓子食べる程度)
でもビタミンやミネラルが摂れるようにスポドリで仕事の合間でしっかり水分補給だけはしてます。
自分は早番出勤で朝から出勤してるので
前日の夜にご飯食べたあとは、朝食はとらずに出勤して夕方頃に退勤してからご飯食べてます。
出勤前にご飯食べるとたまにお腹の調子が悪くなってしまったり、口を使ったプレイをしてるときに吐気を催すときがあるのと
スタイルの良さを売ってるのでお腹出ないようにも出勤前と出勤中は食べないです。
(差し入れのお菓子を一緒に食べたいお客さんなら少しだけお菓子食べる程度)
でもビタミンやミネラルが摂れるようにスポドリで仕事の合間でしっかり水分補給だけはしてます。
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かき氷食べたいさん
お仕事お疲れ様です！
私も最初はガッツリ食べちゃってましたが、お腹が出る以前に客の臭いで吐きそうになることが多かったので腹八分くらいに食べて出勤、長時間出勤なので小腹が空いたらウィダータイプのゼリー飲んでます
あとはおにぎり一個カバンに忍ばせておいて我慢できなくなったら移動中に食べるくらいかな…
働き始めは色々不安でしょうがお仕事頑張ってくださいね！
私も最初はガッツリ食べちゃってましたが、お腹が出る以前に客の臭いで吐きそうになることが多かったので腹八分くらいに食べて出勤、長時間出勤なので小腹が空いたらウィダータイプのゼリー飲んでます
あとはおにぎり一個カバンに忍ばせておいて我慢できなくなったら移動中に食べるくらいかな…
働き始めは色々不安でしょうがお仕事頑張ってくださいね！
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この回答へのコメント（全1件）
-
しんじんさん
ご丁寧にありがとうございます😭
確かに吐きそうです、、
ゼリーと栄養補助系のバー、常備します🌟
温かいコメントも、ありがとうございます🥲
右も左も分からなかったのでとても心強いです
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月さん
で、待機中に🍙やパンをまた一つ食べます。
あとは、蒟蒻ゼリーとかで少しだけ空腹を満たします。
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