メンタルが弱すぎる

嫌なお客さんに当たっても割と我慢できる方ですし、すぐ切り替えられるのですが掲示板がほんとにきついです。

見るなっていくら言われても確認しないと
手が震えて気になってその事しか考えられないし手につかなくなるのです。

書かれてないか毎日怯えて何回も確認して、
何も無ければやっとその場だけは安心できるっていう繰り返しです。異常なのはよくわかるのですがやめられないです。

書かれていた時は動悸が止まらず
体調が悪くなってお腹も空かないし眠れません。

最近久しぶりにはじめたのですが
何回か限界になり退店を繰り返している
主な原因は全部掲示板です。

この仕事自体辞めた方がいいって言うのが
いちばんの答えだとわかっているのですが
今は続けなければいけない事情がありますし
仕事内容自体は向いていると思っています。

前置きが大変長くなりましたが
すぐにメンタルを鍛えたり
考え方を変えるってやはり難しいので
取り急ぎ掲示板にアクセス出来ないようにして、誰かにパスワードをかけてもらい
自分では解除出来ないようにしたいと思っています。
そのようなアプリなどをご存知の方がいらっしゃいましたら教えていただけると幸いです。

これでは根本的解決には至ってないことを私がいちばんよく分かっているのでアンチは控えて欲しいです。