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免疫力の上げ方。風俗で働いても負けない体の作り方を教えてください。
大学2年生から風俗を始め、現在24歳です。
はじめは何も抵抗ないし、いっぱいお給料もらえて
サイコーくらいにしか思ってませんでした。
数年働くようになってから原因不明に熱が1週間以上下がらなくなったり、
急に起き上がれなくなったり、どんどん体に不調が出てきました。
当欠なんてほぼしたことなかったのにどんどん体が弱くなっていきました。
熱は風邪だったり、疲れだったり、疲れ→風邪に移行したり、だと思います。性病検査も勿論してます。
精神病も働いてから酷くなりました。(あんなに精神を壊せる風俗客って人として怖いわ)
鬼連勤をしたらやばいと思って出勤をセーブしても最近は熱が上がってきてしまうので困ってます。
皆さんがしている体調不良対策(初歩的なものでもいいので)教えてください。よろしくお願いします。
風俗で働いてから体が弱くなってる気が？
当欠して信頼なくしたくないさん
更新日 2025/06/03 15:56
7
回答
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回答(全7件)
なかまさん
夜職は日光浴びる時間が少ないから精神も病み免疫力も落ちるので無理に朝型にしなくてもいいのでお昼～夕方の時間に出勤とかするだけでも違いますよっ
自費になりますがエイズの予防薬やワクチン接種や予防薬もあるのでそれだけでもメンタル面変わってくると思いますご負担でない限り検討してみてください
(副作用も強いので無理のない範囲内で)
自費になりますがエイズの予防薬やワクチン接種や予防薬もあるのでそれだけでもメンタル面変わってくると思いますご負担でない限り検討してみてください
(副作用も強いので無理のない範囲内で)
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無理はしないでさん
私もこの仕事始めてから体調崩しやすくなりました💦
気をつけてることは
痩せ過ぎない
3食しっかり炭水化物を摂る
発酵食品を毎日食べる
タンパク質をちゃんととる（食事で摂るのが難しいならプロテイン）
ビタミンサプリを飲む
です！
これをするようになって結構体調崩しにくくなった気がします🫶
適度な運動も免疫力アップにつながるのでひまな時は散歩をやストレッチをしてます！
私はカフェインダメなので飲めませんが緑茶も免疫力アップにいいみたいです🍵
体重を結構減らしてた時期は本当に体調崩しやすかったのでもし痩せすぎとかなら体重増やすのも一つの手かなと思います。
お仕事をしててストレスを完全に無くすのは無理なので気をつけれることは気をつけてます。
睡眠も大事ですが私は昼職の掛け持ちで正直あんまりしっかり取れてません💦
気をつけてることは
痩せ過ぎない
3食しっかり炭水化物を摂る
発酵食品を毎日食べる
タンパク質をちゃんととる（食事で摂るのが難しいならプロテイン）
ビタミンサプリを飲む
です！
これをするようになって結構体調崩しにくくなった気がします🫶
適度な運動も免疫力アップにつながるのでひまな時は散歩をやストレッチをしてます！
私はカフェインダメなので飲めませんが緑茶も免疫力アップにいいみたいです🍵
体重を結構減らしてた時期は本当に体調崩しやすかったのでもし痩せすぎとかなら体重増やすのも一つの手かなと思います。
お仕事をしててストレスを完全に無くすのは無理なので気をつけれることは気をつけてます。
睡眠も大事ですが私は昼職の掛け持ちで正直あんまりしっかり取れてません💦
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アガリクスはきのこさん
きのこ全般、食べると免疫あがりますよ。椎茸、舞茸、しめじ、えのき、毎日、何かキノコを食べましょう。
あと、乳酸菌。腸内環境と免疫は深い関わりがあるそうです。
あと、乳酸菌。腸内環境と免疫は深い関わりがあるそうです。
10人がこの回答にいいねしています
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この回答へのコメント（全1件）
-
主さん
キノコ意識していましたが毎日食べていなかったので毎日にします！ありがとうございます😭
回答へコメントするゆさん
風俗嬢して体があちこち悪くなり更に精神科にも行くことになりました。
風俗は精神的にも、体力的にも大変ですね。
風俗は精神的にも、体力的にも大変ですね。
12人がこの回答にいいねしています
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あんさん
ストレスだと思うよ。
無理せず具合悪いなら病院へ。
あとはシフトをもっと減らすとか。
無理せず具合悪いなら病院へ。
あとはシフトをもっと減らすとか。
9人がこの回答にいいねしています
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名無しさん
慣れないお仕事のストレスで自律神経がやられてるのでは？
10人がこの回答にいいねしています
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みんクエのカテゴリ
万年体調不良さん
裸になるのが増えたので風邪が引きやすくなったり、ホルモンや自律神経が乱れたりします。
体を冷さないようにしたり、栄養をとったりするのがいいでしょう。
外食が多いなら自炊にしたり、小麦をとる量を減らすと疲れにくくなり、お菓子やアイスなどをよく食べてしまうなら、フルーツなどで糖分摂取したりするのがオススメです。
ストレスをためないために、たまに自分にご褒美をあげたり、月1-2回マッサージを行くなどするとましになります。
後は腸内環境を整えることが免疫力を上げます。
無理なく働いて稼ぐが一番ですので、自分が辛くないように働いてください
1人がこの回答にいいねしています