体調管理が上手くできない

そのレベルで扁桃腺腫らすなら、切除しちゃった方が早いのかな？と思いました。
もしくは粘膜接種が無い職種に変える。

どちらも難しい場合、まずは出勤日数を減らして様子見。
あとフェラで扁桃腺腫らす→ちゃんと男性器洗えてない可能性もあるので、一度自分のプレイを見返す・正しくグリンス使って正しく洗うも覚えた方がいいかもしれません。

昔は扁桃腺炎切除が推奨されてましたが、今はその逆で、扁桃腺炎にならなくても扁桃腺の免疫機能がなくなるので他の風邪を引きやすくなり、取るのは良くないとされています。インフルエンザやコロナなどの感染症にもかかりやすくなるとおもいますよ。


私も昔はよく扁桃炎をこじらせていましたが、今ではほとんどないです(あっても睡眠不足で無理したときくらい)


睡眠時間はひとりひとりによって違うので、自分に合った時間にしましょう。一般的には6-7時間でもいいでしょうが、この業種上、常に菌にさらされるので睡眠をちゃんととって抵抗力をつけないと体調崩します。8-10時間寝てみてはどうでしょうか？



カンジダは抗生物質もあるでしょうが、膣内の洗いすぎ(常在菌がいなくなる)ことでもなりますよ。すすぎだけに留めましょう。

不正出血は、ピルを飲む時間を毎日決まった時間に飲めばほとんどなくなると思います。衛生上、不正出血が出た場合の出勤はしない方が安全です。指入れも傷ができるので、激しいのはお断りして下さい。

喉が弱いのでしたら、イソジンではなくアズレンでうがいを。(喉が乾燥するので悪化します)のどスプレーを常備するのもいいです。


おしりは舐めてはいけません。大腸菌が体に入ると高確率で扁桃炎になります。喉が弱いので、とお断りしましょう。


人の免疫力は6割が腸にあるので、発酵食品や食物繊維を摂って腸活するのも効果あると思いますよ。R1は寝る前に飲む方が効果を発揮します！


あと基礎体温が高い人は、低体温の人と比べると風邪を引きにくいとされています。体力、筋力をつけるのもおすすめです。