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私は現在性感エステで週4で勤務しているのですが、だいたい17時から翌日5時までなので、生活リズムが崩れているせいか月に1回は風邪をひいたり何かしらの病気にかかってしまいます。
皆様はどのような方法で体調管理されていますか？
おすすめのモノなどあれば教えて欲しいです🙇🏻♀️՞
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回答(全4件)
自分の体と心が1番。さん
私はデリヘル嬢ですが初めて最初の4ヶ月ぐらいは体調悪い時が多かったですがやはり睡眠の質も大切で睡眠bgmかけてアロマの匂いで癒されて寝たりしています。食事でビタミンをサプリでとったり飲む点滴と言われている甘酒を少量！はちみつをスプーン大さじいっぱいをとるように心掛けています。私は腸も弱くてヨーグルトも毎日接種し続けるのが良くて糖少なめ脂質少なめでスプーン一杯分をとっています。あとは家にこもり過ぎないように気づいた時には5分でもいいので散歩をおすすめします。
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ありすさん
お疲れ様です。ちなみに私も躁鬱です。普段、私はキューピーコーワゴールド、ヘパリーゼ、鉄分、マルチビタミン、それぞれ錠剤を飲んでます。あとは、手洗い、うがいを徹底してます。体力使う仕事をする時は、アミノ酸が足りてないと風邪引きやすくなるらしいですよ。アスリートの方達も、よく風邪を引くらしいのですがアミノ酸不足みたいです。お互い、体に気をつけて頑張りましょう。
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ちゅさん
毎朝晩鼻うがい
寝る時に口テープして喉乾燥させない
毎日３回ビタミンＣ錠飲む(疲れるとビタミン使う＆疲れ予防、身体ではビタミンＣはつくられない)
毎日疲れ予防にユンケル飲む
冷やさない
寝る時に口テープして喉乾燥させない
毎日３回ビタミンＣ錠飲む(疲れるとビタミン使う＆疲れ予防、身体ではビタミンＣはつくられない)
毎日疲れ予防にユンケル飲む
冷やさない
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よく寝る、よく食べるさん
私も色々試しています。
個人的には高麗人参エキス？もなかなかありだと思います。
Q10辺りで買えます。
ただ味が独特なので、初めはローヤルゼリーやみかん果汁等ミックスしてあるのが入りやすいです。
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