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体重が落ちません。
出稼ぎで働いているので、不規則な食生活ですが暴飲暴食はしていません。
食べることは好きなので、食べることは減らさずに何かいいダイエット方法はないでしょうか？
体重
ダイエットさんさん
更新日 2023/02/14 00:18
11
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回答(全11件)
みみさん
糖質管理してください。
炭水化物を減らすだけで
2ヶ月で5キロ減りました。
ただ減らすだけです。
炭水化物を減らすだけで
2ヶ月で5キロ減りました。
ただ減らすだけです。
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城所さん
私は太ったことないのですがやはり王道は運動かと後はゼニカルとか美容外科で処方されるダイエット薬などありますよ
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さやさん
食べるものを炭水化物ぬいたり
サプリ飲んでみるとか？
サプリ飲んでみるとか？
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ぶたきちさん
運動してください
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のさん
筋トレをする、糖質を減らし高タンパクな食材を選んで食事する。これ一択です。食べるのが好きなら尚更飽きないように工夫することができると思います。頑張ってください！
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たぬさん
筋肉をつけて基礎代謝を上げるのが1番だと思います！
太ももの筋肉が1番大きいので効率的です
やり方間違えると前や横に筋肉がついて太くなりますが、きちんとやると裏ももや内ももが引き締まり美脚にもなります
太ももの筋肉が1番大きいので効率的です
やり方間違えると前や横に筋肉がついて太くなりますが、きちんとやると裏ももや内ももが引き締まり美脚にもなります
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匿名さん
運動する事ですね。ストレッチも効きますよ！
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匿名さん
糖質制限が良いですよ
赤身の多い肉やスープならそこそこ食べても大丈夫です
赤身の多い肉やスープならそこそこ食べても大丈夫です
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☆さん
もやしダイエットですね。 私は、コレで10日で2キロ落とし、遂に理想の40kg台になり、日々、リバウンド防止の為に自己管理を徹底としております。 勿論、適度に身体を動かしたり、マッサージをしたりと、影ならぬ努力を怠っておりません！ もう、二度と太りたくないので。 油断は出来ません。 一緒に頑張りましょう！！
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qさん
出稼ぎの時、ヨーグルトとレバーばっかり食べてました。
体調不良と便秘来ますからね。
たくさん出せば痩せます(笑)
体調不良と便秘来ますからね。
たくさん出せば痩せます(笑)
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、さん
あとは待機時間や移動時間の間食を我慢して水だけにするとか…
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