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室内で出来るダイエット方法
正月太りさん
更新日 2024/01/21 07:25
5
回答
もともと毎日お酒を飲むタイプで、寒くてジョギングなどしなくなったのと最近暇な時間が増えてついお菓子など食べすぎてしまい太りました。。起きられなかったら…と思い待機中に寝れないタイプなので、自由時間削ってダイエットがしんどいです。室内で出来るダイエット方法探してます。マンションなのであまり足音立てられないですし、スクワット以外に何かおすすめあれば教えてください！
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回答(全5件)
匿名さん
ここで聞いて上手く行かなかったら他人の所為にしちゃいますよ。
人に聞かないで調べましょう。
屋内 減量 運動 で検索すると山ほど出てきます。
人に聞かないで調べましょう。
屋内 減量 運動 で検索すると山ほど出てきます。
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かなさん
室内でできるものならYouTubeで見れるし、スマホ持ってるなら調べたら直ぐ検索できますけど？
それに同じ質問も沢山ありましたが回答見ました？
本当にやる気あります？
それに同じ質問も沢山ありましたが回答見ました？
本当にやる気あります？
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あさん
厚めのヨガマットみたいなのの上でパワーウォーキングはどうですか？
有酸素運動は食欲も抑えられるし私的には筋トレよりおすすめです。
ヨガマットは5000円～のがいいです！
有酸素運動は食欲も抑えられるし私的には筋トレよりおすすめです。
ヨガマットは5000円～のがいいです！
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あさん
インナーマッスル鍛えると体重も減りますよ
寝るスペースがあって１日30分くらいあれば出来ますけど汗も結構かいちゃいます
寝るスペースがあって１日30分くらいあれば出来ますけど汗も結構かいちゃいます
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私も毎日飲むけどお菓子は食べない。
それでもお菓子食べたいなら16時間ダイエットは良いですよ！
私は大酒飲みですけど夜しか食べないです。あっ飲酒も夜だけです。
お菓子食べるとしても夜お酒飲む時だけです。甘いものは苦手だし、ポテチも好きではないのでお煎餅とか乾き物とかですけど。
でもその生活にして太ったことないので、主さんにも合えば16時間ダイエットはかなりおすすめです。
朝昼、食べるの少し我慢するだけで夜はガッツリ食べても大丈夫だし、お菓子もお酒もOKなので（私は）良かったらやってみてください！
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