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こんばんは、デリで働いてます。駄文ですが見ていただけると幸いです
躁鬱気味で、躁状態の時にシフトバンバン入れて(この時にはやる気に溢れててやってやるぞ！と思い連勤でシフト入れてます)、でも当日になると在籍飛んでやろうか、シフト飛んでやろうかって気持ちになります
躁鬱でのうまい付き合い方を教えてください
本当にいま鬱状態でしんどいです
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回答(全2件)
Saさん
躁鬱の状態は辛いですよね。特に躁状態の時のコントロールが大事になってきます。
まずは、躁でも鬱でもない、フラットな時間にシフトを入れるようにすると良いと思います。
また、しっかり通院されることが一番大事です。自分の身体が一番です。まずは自分を安定させることと、無理なく稼ぐこと。その２つができれば、気持ちも落ち着いてくるのではないでしょうか。
私も持病がありますので、お互い頑張りましょうね。
まずは、躁でも鬱でもない、フラットな時間にシフトを入れるようにすると良いと思います。
また、しっかり通院されることが一番大事です。自分の身体が一番です。まずは自分を安定させることと、無理なく稼ぐこと。その２つができれば、気持ちも落ち着いてくるのではないでしょうか。
私も持病がありますので、お互い頑張りましょうね。
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りんさん
わたしも躁鬱で、同じようなことを体験したことあります。
それからはシフトは連続でいれずにコントロールしています。
当欠ばっかりだと信用失ってしまいますしね。
大体躁状態ってあまり続かないので、躁の反動での鬱症状抑えるためにも休みは無理矢理でも取ってたほうが心も休まるのではないですか？？鬱の時の仕事ほど辛いものはないですもんね。
無理しないでくださいね。
わたしも頑張ります、一緒に乗り越えましょう！
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