痩せる方法
ゆいさん
更新日 2023/07/13 10:49
回答(全14件)
ばかぼんさん
ダイエットを始めて20日経った先日指名し会ってきましたが、お腹が凹んだと喜んでいました。二の腕も細くなっていました。結果が出たので、私とオキニがやっているダイエット方法を教えます。はっきり言って過酷です。
22時間断食ダイエットです。1日24時間のうち、22時間は絶食、飲料は水・お茶・ブラックコーヒーのみOK。残った2時間以内に食事を終えるダイエット方法です。一日一食ダイエットとも言います。食事の内容は何を食べても良いですが、食べ過ぎない事。これを毎日続けます。
私は最初の1か月で10㎏落ちました。その後、停滞期を乗り越えて3か月かけてさらに7㎏落としました。オキニは、体重を聞いていないので分かりませんが、前回指名した時と比べハッキリわかるほど細くなっていました。本人も痩せたと実感しています。
私とオキニは、毎日ツイッターで食べたものを報告しあっています。体重が落ちなくなったら、原因を調べます。実際に彼女がこのダイエットを初めて1週間くらい全く体重が落ちませんでした。この方法は私に向いていない他のダイエット方法を捜すと言い出しました。私は色々調べて、彼女が飲んでいる薬の副作用でむくみが起きていると推察しアドバイスしました。これは、停滞期と同じことが起きているので、むくみの水分が抜けたら体重が一気に落ちるはず。彼女を説得しダイエットは継続、20日以上経過したいま彼女は痩せたことを実感しています。あの時諦めなくて良かったと思います。
私は単独で挑戦し成功しました。モチベーションはオキニ。彼女の客として相応しい体型になりたい一心でした。彼女はビキニを着たい一心ですが、一人で痩せる自信がないので私に協力を求めました。彼女の判断は正しかった。誰かと一緒にダイエットして結果が出るのなら、それも良いと思います。参考になれば幸いです。
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匿名さん
女性は男性と違い、12時間以上食べないとホルモンバランスに影響がありあまりよくないと聞きます。
ダイエット効果は間違いないでしょうが、健康的な痩せ方とは言えないです。
こういった一気に痩せる方法を参考にする場合は自己責任で。

北国ちゃんさん
私は休暇の旅行先にも持って行き、毎日欠かさずやる事をオススメします✌️
あと食事も成る可くタンパク質、食物繊維を摂取する様にしてます✨
納豆、鯖缶、イワシ缶、蕎麦、オートミール、ひじき煮、とろろ等、ほぼ毎日食べて脚首、手首細く、ソレ以外は適度にムキムキになります💪
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ここさん
管理アプリいれて、入力することからくせつけるのと、コンビニとかで誘惑があったら、裏のカロリーとかを見る癖つけから始めてみてはどうでしょう?
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世の中金かと思うさん
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。さん
なので3食きっちり食べ過度な糖質タンパク質制限をしない、完食はしない、甘いジュースや紅茶、コーヒーは飲まない、17時までに夕食を終わらせる、1日1〜2時間必ず歩く、お風呂にしっかり浸かる、水を1日2L飲む、リンパを自分で軽く流す、1日8時間しっかり寝る。
これでわたしは1年間で24キロ痩せましたよ!
もちろん免疫も下がらず病気しらずです!
友人はタンパク質と糖質制限をしてるので、免疫が下がり梅毒+クラミジア+淋菌のトリプルコンボだったみたいです。
さらに完治した今でも梅毒の副作用の抜け毛で苦しんでて可哀想。
みんなも過度なダイエットは二の舞になるよ
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3時さん
そのご友人さん、何か勘違いでしょうか。
脂質を制限するならわかるけれど
タンパク質も摂らないのは良くないと思います。 -
りさん
元が太ってるから24キロ痩せれたのか
ブラックコーヒーはダイエットにいいですよ。

3時さん
リバウンドさせないように基礎代謝上げることから始めたらどうでしょうか。
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あさん
注射タイプか飲み薬かどちらか。
確実に痩せるからジムやエステや食事制限があ ほらしく感じるようになるよ。
お薬もらうには医者の処方が必要だけど。
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パン子さん
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あさん
・出勤時間の2時間前から食事は摂らない
・飲み物は砂糖無しのものだけ
・仕事の拘束時間は飲み物以外口にしない
私は週3日しか出勤していなくて残りの日は好きなだけ飲み食いしてますが、一週間の摂取カロリーがオーバーしていないのか全く太りません。
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匿名さん
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脳筋さん
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中肉中背さん
早く落としたい人には向きませんが長い目でゆっくり落としたい人には健康的に痩せられます。
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笑さん
それかライザップなら確実でしょ!
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ぴさん
確実ではないでしょ(笑

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あいさん
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