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わたしは過敏性腸症候群なのですが、
なめられてる時にオナラが出ちゃうんですけど、どうしたらいいでしょうか？
我慢すると逆流して腹痛になります。
処方された飲み薬を飲んでますが、なる時はなります。
皆様は接客している時にお腹痛くなったらどうしますか？
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回答(全2件)
🩵さん
過敏性腸症候群（IBS）って、ただの“お腹の問題”じゃなくて、緊張とか環境とかいろんな感情とつながる“心のお疲れサイン”なんですよね。
そういう時に、親密なコミュニケーションの最中でお腹が反応しちゃうのって、とても自然なことです。
身体って正直すぎるくらい正直なので…本当に、責めなくて大丈夫ですよ。
無理に我慢しようとすると、逆に痛みとして返ってきてしまうこと、私も経験あります。“我慢は美徳”じゃなくて、身体の声をきちんと聞いてあげるほうがずっと賢い選択です。
もし気になる時は、
・一度ゆっくり深呼吸をして、体に“休んでいいよ”と伝える
・少しだけ体勢を変える
・軽い会話で空気をゆるめる
・水分を少し飲む
など、小さなリセットを入れると、緊張がふっと溶けていきます。
接客中にお腹が痛くなったらどうするか――
多くの人は“そっと席を外して、すこし呼吸を整える”をしていると思います。
疲れちゃった時に気分転換でバックヤードに行く、あの感じです。ほんの30秒でも体は落ち着くんですよ。
言いにくい悩みを言葉にしてくれた、その勇気だけで十分すぎるほど素敵です。どうかご自身を責めずに“私の体、よくがんばってるな”って撫でてあげてくださいね。
☺️🤝☺️
そういう時に、親密なコミュニケーションの最中でお腹が反応しちゃうのって、とても自然なことです。
身体って正直すぎるくらい正直なので…本当に、責めなくて大丈夫ですよ。
無理に我慢しようとすると、逆に痛みとして返ってきてしまうこと、私も経験あります。“我慢は美徳”じゃなくて、身体の声をきちんと聞いてあげるほうがずっと賢い選択です。
もし気になる時は、
・一度ゆっくり深呼吸をして、体に“休んでいいよ”と伝える
・少しだけ体勢を変える
・軽い会話で空気をゆるめる
・水分を少し飲む
など、小さなリセットを入れると、緊張がふっと溶けていきます。
接客中にお腹が痛くなったらどうするか――
多くの人は“そっと席を外して、すこし呼吸を整える”をしていると思います。
疲れちゃった時に気分転換でバックヤードに行く、あの感じです。ほんの30秒でも体は落ち着くんですよ。
言いにくい悩みを言葉にしてくれた、その勇気だけで十分すぎるほど素敵です。どうかご自身を責めずに“私の体、よくがんばってるな”って撫でてあげてくださいね。
☺️🤝☺️
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あさん
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