いく時

私は過敏症腸症候群じゃないけど、舐められてオナラ出そうになる時もガシマンで出る時もあります；
できるだけ我慢して、出たらもう恥ずかしそうに笑うしかないです；
一応お腹の膨張感がある時はガスピタン飲んだりはしてます。

正直に伝えてみたほうがいいかなと思いました。
我慢は身体に良くないと。

マニアならおならの臭い嗅ぎますよ

過敏性腸症候群（IBS）って、ただの“お腹の問題”じゃなくて、緊張とか環境とかいろんな感情とつながる“心のお疲れサイン”なんですよね。

そういう時に、親密なコミュニケーションの最中でお腹が反応しちゃうのって、とても自然なことです。
身体って正直すぎるくらい正直なので…本当に、責めなくて大丈夫ですよ。

無理に我慢しようとすると、逆に痛みとして返ってきてしまうこと、私も経験あります。“我慢は美徳”じゃなくて、身体の声をきちんと聞いてあげるほうがずっと賢い選択です。

もし気になる時は、
・一度ゆっくり深呼吸をして、体に“休んでいいよ”と伝える
・少しだけ体勢を変える
・軽い会話で空気をゆるめる
・水分を少し飲む
など、小さなリセットを入れると、緊張がふっと溶けていきます。

接客中にお腹が痛くなったらどうするか――
多くの人は“そっと席を外して、すこし呼吸を整える”をしていると思います。
疲れちゃった時に気分転換でバックヤードに行く、あの感じです。ほんの30秒でも体は落ち着くんですよ。

言いにくい悩みを言葉にしてくれた、その勇気だけで十分すぎるほど素敵です。どうかご自身を責めずに“私の体、よくがんばってるな”って撫でてあげてくださいね。
☺️🤝☺️

開腹手術をしてから、腸にガスが溜まりやすくなったのが悩みの者です。
ガスが溜まってヤバいと思ったら、受け身しないように立ち回ります。
痴女っぽい感じを演出すれば、受けを減らして、こちらの責めが多くなっても嫌がられません。
オナラが出やすい体勢と出にくい体勢があると思います。それにも気を付けて、お尻の穴をしっかり引き締めると止められます。