痩せたい
ともこさん
2024/03/10 21:28
11人がこの質問に共感しています
回答(全10件)
みさん
お薬のせいとかって人もたまにいますが…。
痩せたいなら自分に厳しくなるしかないです。
厳しくできないと、おやつ断ちや食事制限も運動も何も続きません。
年々太るのは、年々動かなくなってるからです。
動かなくなってるのに、食べる量は変わらない、もしくは増えてるから太るんですよ。
おやつやジュース系やめるだけで変わりますよ。お金もその分貯めましょう。
16人がこの回答にいいねしています
うーんさん
ここで聞く時点でやる気ないじゃん。
ネットにもYouTubeにもたくさん情報がある時代で、情報には簡単に辿り着く。それぞれの情報が正解か不正解なのかを判断する能力以前に、調べることもしないで誰かに聞こうなんて考えがデブの元。甘いわ。
もし仮に100通りのダイエット方法がでてこれば、それを全てやれるのですか?
どんなダイエットもそうですが、1日やって結果になるものはありません。
要するに継続できないと意味がないです。誰かが代わりにやるものではないので。
いろんなダイエット方法をみて、続けられることを地道にやるしかないです。
そもそも、痩せたいと思ってないですよ。痩せたいと思ってたらこんな質問する時間にスクワットしてます。走りに行きます。
心の底では今の自分に満足してて、変わりたくないと思ってるからその体型のままなのではないでしょうか?
考えも甘い、自分にも甘い、
そういうところから改善するのが良いと思いますよ
11人がこの回答にいいねしています
この回答へのコメント(全4件)
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ともこさん
若い時は簡単に痩せたんですよ。スポーツクラブに通ったりして。今は全然痩せないのです。年いったら貴方も解りますよ。 -
谷口ともこさん
解答ありがとうございます。スクワット毎日100回してます。腹筋もしてますよ。エレベータ、エスカレーターは使わないように階段で上り降りしてます。30代の時と同じ事をしても痩せないのです(ちなみに今は50歳) -
ともこさん
私、若い時は30キロを一年で落としました。 -
うーん???さん
おばちゃんの気持ちわからんくてごめんね?
でも、「昔は30kgを落とした!」ってことは、そっからリバウンドしたってことで解釈合っていますか?
それだけ減らせたという経験が、今後も同じことができることの証明にはならないですよね?おっしゃるように代謝も落ちますし簡単には体重も落ちなくなるわけで。
落とすのは簡単です。維持をする力がないんじゃないでしょうか?太ってからあれこれ試したってそんなすぐに効くわけでもないですよね。
歳を取ったら体重簡単に落ちないって言うけど、あなたの周りなら50代みんなデブですか?違いますよね?
そのダイエットの経験が邪魔なんだと思います。太ったら痩せればいいと、私は痩せられると考えているのが甘い。
太らない生活習慣を身につけずして、運動をしようと何の意味もないです。
スクワットもしたいならすればいいけど、見直すところは他にあるような気がします。
りりりさん
食事を見直してYouTube見ながらエクササイズ
1ヶ月で痩せる!という考えは捨てることですね
体重より見た目重視でやらないとリバウンドしますよ
無理せず長期間持続習慣化にする
これが痩せるコツ&リバウンドしないカラダづくり
激しい運動は必要ないんですよ
継続のみ
6人がこの回答にいいねしています
この回答へのコメント(全1件)
-
谷口ともこさん
昔はスポーツクラブに通ったりして10キロを1ヶ月で落としました。同じ事を今しても落ちないんです
あさん
0人がこの回答にいいねしています
この回答へのコメント(全1件)
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谷口ともこさん
解答ありがとうございます
谷口ともこさん
0人がこの回答にいいねしています
客さん
オキニ「ポチャッとしてるほうがすきかなぁ」
私「・・・」
3か月後
8kg痩せました。
オキニとは今も仲良くしていただいてますw
こいつ宣言しといて完遂できないのかよ意志の弱い奴だなと思われたくなくて頑張りました。
気になる人に痩せる宣言するのもいいかもしれません。
1人がこの回答にいいねしています
たんぽぽさん
✤朝食は何種類かのフル
ーツのみ
✤昼食は好きなものを
(ほどほどに)どうぞ
✤夕食は一汁三菜を心掛け
る
※小腹が空いたときの完
食(ナッツ類 ゆで卵
サラダ)で我慢.ᐟ
時には
自分へのご褒美に(あ
んこスイーツ&あんこ
和菓子)
無理なくダイエット出来
ますよ👍
2人がこの回答にいいねしています
18kg痩せた元デヴさん
0人がこの回答にいいねしています
あんこさん
若いキャストさんは「若い時と同じことしても痩せない」感覚は分からないですもんね
私は運動すると食欲が低下して食べ過ぎないし、ストレスも発散できます
友達はガッツリ医療の力で17キロ痩せました
脂肪吸引はしてません
プロに食事指導、糖尿病の薬、脂肪冷却マシン、医療用EMS等してもらったそうです
月10〜20万かかるそうですが‥
とにかく40代以降ほんとに痩せにくくなります
質問主さんを甘い!と言ってた人も、年取ると分かりますよ
1人がこの回答にいいねしています
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13キロ減量しましたさん
・飲み物はお茶か水
・小腹はガムで我慢
・夜は炭水化物食べない
・繊維質のものを沢山摂る
↑以上のことを実践しました。
お酒飲まれる方なら、焼酎かウイスキーかジンのソーダ割りが太りにくいのでおすすめです。
ご自分の体調と相談しながら無理せず頑張ってください!
13人がこの回答にいいねしています