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痩せたい
ともこさん
更新日 2024/03/17 14:45
10
回答
どうしたら痩せれるでしょうか？年とともに太ってきました。今はぽっちゃり店で働いていますけど痩せたいです
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回答(全10件)
13キロ減量しましたさん
・間食しない
・飲み物はお茶か水
・小腹はガムで我慢
・夜は炭水化物食べない
・繊維質のものを沢山摂る
↑以上のことを実践しました。
お酒飲まれる方なら、焼酎かウイスキーかジンのソーダ割りが太りにくいのでおすすめです。
ご自分の体調と相談しながら無理せず頑張ってください！
・飲み物はお茶か水
・小腹はガムで我慢
・夜は炭水化物食べない
・繊維質のものを沢山摂る
↑以上のことを実践しました。
お酒飲まれる方なら、焼酎かウイスキーかジンのソーダ割りが太りにくいのでおすすめです。
ご自分の体調と相談しながら無理せず頑張ってください！
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うーんさん
15kgダイエットしたことある人間です。
ここで聞く時点でやる気ないじゃん。
ネットにもYouTubeにもたくさん情報がある時代で、情報には簡単に辿り着く。それぞれの情報が正解か不正解なのかを判断する能力以前に、調べることもしないで誰かに聞こうなんて考えがデブの元。甘いわ。
もし仮に100通りのダイエット方法がでてこれば、それを全てやれるのですか？
どんなダイエットもそうですが、1日やって結果になるものはありません。
要するに継続できないと意味がないです。誰かが代わりにやるものではないので。
いろんなダイエット方法をみて、続けられることを地道にやるしかないです。
そもそも、痩せたいと思ってないですよ。痩せたいと思ってたらこんな質問する時間にスクワットしてます。走りに行きます。
心の底では今の自分に満足してて、変わりたくないと思ってるからその体型のままなのではないでしょうか？
考えも甘い、自分にも甘い、
そういうところから改善するのが良いと思いますよ
ここで聞く時点でやる気ないじゃん。
ネットにもYouTubeにもたくさん情報がある時代で、情報には簡単に辿り着く。それぞれの情報が正解か不正解なのかを判断する能力以前に、調べることもしないで誰かに聞こうなんて考えがデブの元。甘いわ。
もし仮に100通りのダイエット方法がでてこれば、それを全てやれるのですか？
どんなダイエットもそうですが、1日やって結果になるものはありません。
要するに継続できないと意味がないです。誰かが代わりにやるものではないので。
いろんなダイエット方法をみて、続けられることを地道にやるしかないです。
そもそも、痩せたいと思ってないですよ。痩せたいと思ってたらこんな質問する時間にスクワットしてます。走りに行きます。
心の底では今の自分に満足してて、変わりたくないと思ってるからその体型のままなのではないでしょうか？
考えも甘い、自分にも甘い、
そういうところから改善するのが良いと思いますよ
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りりりさん
全ては食事です
食事を見直してYouTube見ながらエクササイズ
1ヶ月で痩せる！という考えは捨てることですね
体重より見た目重視でやらないとリバウンドしますよ
無理せず長期間持続習慣化にする
これが痩せるコツ&リバウンドしないカラダづくり
激しい運動は必要ないんですよ
継続のみ
食事を見直してYouTube見ながらエクササイズ
1ヶ月で痩せる！という考えは捨てることですね
体重より見た目重視でやらないとリバウンドしますよ
無理せず長期間持続習慣化にする
これが痩せるコツ&リバウンドしないカラダづくり
激しい運動は必要ないんですよ
継続のみ
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客さん
オキニにダイエットすると宣言しました！
オキニ「ポチャッとしてるほうがすきかなぁ」
私「・・・」
3か月後
8ｋｇ痩せました。
オキニとは今も仲良くしていただいてますｗ
こいつ宣言しといて完遂できないのかよ意志の弱い奴だなと思われたくなくて頑張りました。
気になる人に痩せる宣言するのもいいかもしれません。
オキニ「ポチャッとしてるほうがすきかなぁ」
私「・・・」
3か月後
8ｋｇ痩せました。
オキニとは今も仲良くしていただいてますｗ
こいつ宣言しといて完遂できないのかよ意志の弱い奴だなと思われたくなくて頑張りました。
気になる人に痩せる宣言するのもいいかもしれません。
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たんぽぽさん
✤起床してすぐの白湯
✤朝食は何種類かのフル
ーツのみ
✤昼食は好きなものを
（ほどほどに）どうぞ
✤夕食は一汁三菜を心掛け
る
※小腹が空いたときの完
食（ナッツ類 ゆで卵
サラダ）で我慢.ᐟ
時には
自分へのご褒美に（あ
んこスイーツ＆あんこ
和菓子）
無理なくダイエット出来
ますよ👍
✤朝食は何種類かのフル
ーツのみ
✤昼食は好きなものを
（ほどほどに）どうぞ
✤夕食は一汁三菜を心掛け
る
※小腹が空いたときの完
食（ナッツ類 ゆで卵
サラダ）で我慢.ᐟ
時には
自分へのご褒美に（あ
んこスイーツ＆あんこ
和菓子）
無理なくダイエット出来
ますよ👍
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あんこさん
たぶん40代以上キャストさんにアドバイス求めたら良かったですね
若いキャストさんは「若い時と同じことしても痩せない」感覚は分からないですもんね
私は運動すると食欲が低下して食べ過ぎないし、ストレスも発散できます
友達はガッツリ医療の力で17キロ痩せました
脂肪吸引はしてません
プロに食事指導、糖尿病の薬、脂肪冷却マシン、医療用EMS等してもらったそうです
月10〜20万かかるそうですが‥
とにかく40代以降ほんとに痩せにくくなります
質問主さんを甘い！と言ってた人も、年取ると分かりますよ
若いキャストさんは「若い時と同じことしても痩せない」感覚は分からないですもんね
私は運動すると食欲が低下して食べ過ぎないし、ストレスも発散できます
友達はガッツリ医療の力で17キロ痩せました
脂肪吸引はしてません
プロに食事指導、糖尿病の薬、脂肪冷却マシン、医療用EMS等してもらったそうです
月10〜20万かかるそうですが‥
とにかく40代以降ほんとに痩せにくくなります
質問主さんを甘い！と言ってた人も、年取ると分かりますよ
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あさん
食事の食べ始めを野菜か煮豆等の大豆にすること、よく噛んで食べること これで血糖値が乱交下しなくなり極端に空腹を感じるのを防いでくれます これ自体で痩せたり、カロリーが少なくなるわけではありませんが、手助けにはなると思います
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谷口ともこさん
解答ありがとうございます。
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18kg痩せた元デヴさん
脂肪吸引で見た目はなんとかなるのでは。お店でられないけど。
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みさん
お薬のせいとかって人もたまにいますが…。
痩せたいなら自分に厳しくなるしかないです。
厳しくできないと、おやつ断ちや食事制限も運動も何も続きません。
年々太るのは、年々動かなくなってるからです。
動かなくなってるのに、食べる量は変わらない、もしくは増えてるから太るんですよ。
おやつやジュース系やめるだけで変わりますよ。お金もその分貯めましょう。
16人がこの回答にいいねしています