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お姫様たち、こんにちは。いつもお仕事ご苦労様です。
仕事とはあまり関係ないのですが、体型の悩みを聞いてください。
165cm52kg体脂肪率23%。下着のサイズと、見た目で悩んでいます。下着のサイズはD75を使っていて、アンダーの実測値82cmです。よく行く下着屋さんはアンダーが75までしかないので、それを勧められているのだと思います、、。
自分の身体を鏡で見ると、骨盤の幅と肋骨周りの幅がほぼ同じです。肋骨角が120度くらいあって、ネット情報だと70〜90度が標準とありました。華奢な体型に憧れます。私以外に肋骨パッカンのお姫様いらっしゃいませんか？たいして痩せていないのに、お腹がベッコリ凹んで見えるのと、肋骨が大げさに浮き出て見えるのが恥ずかしいです。整体で相談したこともあるのですが、有益な回答が得られませんでした。肋骨パッカンに名前があるのかもわからず、それ故にネットでも上手く検索できません(お恥ずかしい)。
仲間がいれば、それだけでも励みになりますので教えて下さい！
同じような身長体重で、アンダー70以下のお姫様は、羨ましいので是非教えてください！
なにか解決策やトライしていることがあればご教授いただきたいです！
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回答(全7件)
この回答へのコメント（全1件）
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副業デリ嬢さん
ドローインですね！ほんとにアンダーバストなんとかしたいです（ ; ; ）
ドローイン場所問わず出来そうですね。やってみます！ありがとうございます！
回答へコメントするあーやさん
肋骨を締めるストレッチとかで調べると結構出てきますよ
私も気になりつつできてませんが…
ドカ食いとかの癖があると開きやすいようです
私も気になりつつできてませんが…
ドカ食いとかの癖があると開きやすいようです
0人がこの回答にいいねしています
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この回答へのコメント（全1件）
-
副業デリ嬢さん
ドカ食いの癖！！実は昔かなり太っていて、165cm75kgだったんです。その時に開いたんでしょうか(◞‸◟)！ストレッチ探してやってみます。もうドカ食いしません。。ありがとうございます！
回答へコメントするみさん
肋骨が開いているのですね。Twitterで肋骨締めと検索してみてください！私は肋骨締めを始めて一ヶ月経ちますがくびれができました。
0人がこの回答にいいねしています
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この回答へのコメント（全1件）
-
副業デリ嬢さん
そうなんです。肋骨開いてパーパーなんです、、。肋骨締め検索します！前から見るとただの寸胴で、横から見るとお腹ベッコリ凹んでいるので、くびれ羨ましいです。ありがとうございます！
回答へコメントするあさん
コルセットを試して見るのはどうでしょう？？
使ってくうちにクビレができます！
使ってくうちにクビレができます！
0人がこの回答にいいねしています
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この回答へのコメント（全1件）
-
副業デリ嬢さん
アンダーあたりからぐいぐい締める感じですかね！コルセットは使ったことないので、買ってみます。ありがとうございます！
回答へコメントするみさん
YouTubeで「肋骨締め」「肋骨 締め方」「あばら締め」などで検索すると沢山出てきます！！最近アンダー75→70になりました！！
0人がこの回答にいいねしています
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この回答へのコメント（全1件）
-
副業デリ嬢さん
アンダー70羨ましいです(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)♡YouTube観て励みます。ありがとうございます！
回答へコメントするまぬんさん
こんにちは！☀️
・正しい姿勢をする
・浅い呼吸では無く深い呼吸を心がける
・肋骨締めの運動（ドローイングをしながらだと尚効果的）
・コルセット（プリンセススリムなどがおすすめです〜）
などでしょうか☺️
インスタなどで主様と同じお悩みをお持ちの方々が
上記の方法を活用して改善に取り組まれておられますよ〜
インスタ、おすすめです🌈✨
調べる際はくびれを作るなどのようなワードですと、
筋トレの他に肋骨を締める方法も出てくると思います💪🏻
長文失礼しました🙇🏻♀️
・正しい姿勢をする
・浅い呼吸では無く深い呼吸を心がける
・肋骨締めの運動（ドローイングをしながらだと尚効果的）
・コルセット（プリンセススリムなどがおすすめです〜）
などでしょうか☺️
インスタなどで主様と同じお悩みをお持ちの方々が
上記の方法を活用して改善に取り組まれておられますよ〜
インスタ、おすすめです🌈✨
調べる際はくびれを作るなどのようなワードですと、
筋トレの他に肋骨を締める方法も出てくると思います💪🏻
長文失礼しました🙇🏻♀️
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この回答へのコメント（全1件）
-
副業デリ嬢さん
肋骨締め、くびれを作るですね！「肋骨が開いている」で調べていたので、くびれは盲点でした、、、(◞‸◟)ありがとうございます！
回答へコメントするおかかさん
特定の商品？書籍の名前を挙げても良いのか分かりませんが…
私も胴体というか肋骨周りがゴツい感じで悩んでいたのですが、『リブトレ』で検索して出てくる本のストレッチやトレーニングがかなり効果あって上半身がスッキリしたのでもし良ければ試してみてください。
私も胴体というか肋骨周りがゴツい感じで悩んでいたのですが、『リブトレ』で検索して出てくる本のストレッチやトレーニングがかなり効果あって上半身がスッキリしたのでもし良ければ試してみてください。
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この回答へのコメント（全1件）
-
副業デリ嬢さん
早速購入しました！期待大です。ありがとうございます！！
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