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年末に向けて鬼出勤を始めたのですが、心は健康なのですが体力がしんどい時があります。
どういう対策をされていますか？サプリや注射、睡眠グッズ、食事などおすすめがあれば教えてほしいです。
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回答(全4件)
かささん
8時間月22-23日をコロナになってからずっと続けてます。とりあえず睡眠は大事！！
あと、何か楽しいことがあると頑張れる。私は化粧品服下着など買い物。食べたいものとか。
あと、何か楽しいことがあると頑張れる。私は化粧品服下着など買い物。食べたいものとか。
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あーやさん
8時間待機月20日出勤で
1日多くて4本って感じでかれこれ1年以上やってますが、とりあえず睡眠の確保は心がけてます
GAVAのサプリメントだったりをとるとぐっすり寝れるので常用ではなくここぞと言う前日に飲んだりしてます
あとキレートレモンやC1000でビタミン摂取
1日多くて4本って感じでかれこれ1年以上やってますが、とりあえず睡眠の確保は心がけてます
GAVAのサプリメントだったりをとるとぐっすり寝れるので常用ではなくここぞと言う前日に飲んだりしてます
あとキレートレモンやC1000でビタミン摂取
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たさん
気合い！
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Maaさん
１日４人～８人入りますが、キツイときは本数を絞るか本指名のみ受付にしています。
健康面としては、ご飯をちゃんと食べることとヤクルトやR-1などの免疫力アップさせるものを毎日取るようにします。睡眠時間をちゃんと六時間は取ること、ストレッチもして身体を痛めないようにするなどしています。
それでも後半はかなりキツくなるので、ここぞというときは一本1000円くらいの栄養ドリンクに頼っています笑笑
年末に向けて私もまた鬼出勤するので、一緒に頑張りましょう！！
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