繁忙期の体調管理について

ひーさん

更新日 2023/02/13 09:37

回答

こんにちは！
今月は25日のフルタイム出勤で鬼出勤を極めている者です！
体力がしんどいときがあって、お客さんの前で眠くなることもあります。
今月乗り切るためにオススメの栄養ドリンク、サプリ、体調管理について何かあれば教えて下さい！

健康・ダイエット

投稿日 2022/12/13 00:09

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回答(全4件)

ポメさん

しっかり寝てしっかり食べる
これにつきます。
あと無理して接客するのはサービスの質も下がりますから
毎日出てるなら出勤時間を少し減らしてみては？
お金も大事だけど身体が一番大事です。
身体壊したらなんのために働いてるのかわかりませんよ
あと、プライベートも大事にしてね

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なおさん

オススメの栄養はお金です。
現金見ると元気になります。
鬼出勤時はそれまでに稼いだ札を数えるとやる気になります。
それを見てもやる気にならないどころかまだこんなもんか…みたいに落ちる時は諦めて1日スーパー銭湯とかでリフレッシュした方がそれ以降元気に働けます。
栄養ドリンクとかサプリって元気の前借りに近いので、2,3日ならともかくひと月となると根本的なリフレッシュを1日しっかりした方がよかったりします。
他業種ですが45日連勤して軽く病んだことがある者としてのアドバイスです…。

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ななさん

ひーさん初めまして。
私も20日以上の鬼出勤頑張る予定です！
・睡眠はしっかり取る(6時間以上)
・栄養バランス考えた食事の徹底
(揚げ物等は控える)
・冷え&乾燥対策の徹底
(待機中はゆたぽん抱いてます笑)
・休日は兎に角ケアに当てる
(岩盤浴、エステ、マッサージ、鍼、友人とストレス発散)
・小さい事でも気になったらスタッフさんに指摘&相談
(兎に角ストレス溜めないように)
結構基本的な事ですがやっぱりこういうのが1番大事かと思い、気を付けてます。
少しでも参考になれば嬉しいです。
お互い体調には気を付けて鬼出勤乗り切りましょう！！

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zさん

疲れてきたらプラセントップ液っていうプラセンタの栄養ドリンクを飲んでます。
仕事終わりの時間でも仕事１本目みたいに元気になれるので仕事の鞄に常備させてます。
ドラッグストアで千円位だし。
とはいえ体力回復には睡眠が一番大事だと思うので無理しないで寝れる時に寝て頑張ってくださいね。

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