心が折れそうな時どうする？

ぬんさん

更新日 2025/10/04 01:59

回答

お客さんがついてくれて暇することはなく働けているだけで感謝しないといけないのに、ふと、辞めたくなります。状況的に絶対辞められないのに、もう嫌だって思っちゃいます。
嫌だ、気持ち悪いという感情に蓋をして、全然苦じゃないって自分に言い聞かせているのですが、ふとした時に、もう仕事いけないかもって思うんです。長く休みをとってみて、また出勤したけど、やっぱり辞めたいって思ってしまいます。
どうやって自分を保っていますか

接客・お客様

投稿日 2025/09/19 17:18

471人がこの質問に共感しています

共感した！

回答(全53件)

一休さん

休む一択

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ねこ吸いさん

まずは自分を労ってください。

その上で客は｢気持ち悪い｣ではなく｢可哀想｣にシフトチェンジすると楽です。

途端に優しくできますし本指増えます。

客以上にキャラ立ちしていれば自然と扱いやすい良客が増えるので精神的負担は多少減るかと思います。

あいつら全員金でどうにかなると思ってる頭の悪い可哀想で仕方ないちょっと喋るだけの金なので。

とは言え心身共に健康でなければどうにもならない世界なので本当に無理せず適当にマイペースにやりましょう！

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ぬんさん

みなさん優しいお言葉ありがとうございました。
資格を持っていて昼間はその仕事をしていましたが、体調を崩してしまい月に元気な日が半分もない状態のためこの仕事をしています。月に少ない回数の出勤でも生活できるよう、収入の多いお風呂屋にいます。
生活保護にならない限りやめられません。この仕事の愚痴をはける人もいません。精神科に通っておりこの仕事をしていることは伝えていますが、具体的な相談や悩みについては伝えることはありませんでした。
皆さんの助言をもとになんとか頑張ります。

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ぽんぽこさん

目標を決めて頑張る！
多分これしかない...！
風俗やる理由は人それぞれでお金のためなんだけど
何に使うかや貯めるにしても
今月はこの金額を稼ぐぞと紙に書いて自分の目で見て自覚させることが大切！

出勤もお金がなくなったらでいいやって思ってると
不安定な職でもあるからこそ不安で
キツくなったり気分のメリハリがつかなくてしんどくなっちゃうと思うので
週何回以上は働くかを目標立てて
週1回は外でのびのび散歩したりして
1人の時間を作ってみるってのがおすすめです。

自分の感受性くらいは自分で水やりしてあげないとね！

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この仕事は病むよねさん

私は入店時から寄り添ってくださる一人の本指様がいます。
その方に日々、愚痴や悩みを聞いて貰い、励まして貰うことで自分を保っています。
正直、その方がいなければ逃げ出していたと思います。
あなたと同じで状況的には絶対辞められない立場なのに・・・

お客様である必要はありませんがこの仕事の愚痴や
悩みを聞いてもらえる方はいませんか？
話すことでだいぶ楽になりますよ。

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レンゲさん

誰もが通る道だと思います

今じつは私も全く同じですが

在籍は残したままにして

他のお店に少し体入してみるのも
新しい発見になるかもです。

9月は少し閑散期ぽくて
落ち込みますよね…

一緒に頑張りましょ

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わさびさん

私も、なんのために生きてるかわからなくなります。確かに気持ち悪いことも我慢しなければいけないですよね。お金のためだと我慢してますが、本当は苦しい…。
お幾つかわかりませんが、まだ若いならどこかに就職してみてはどうでしょう。私は年なので、なかなかないです。

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カフェイン中毒さん

デリヘルで働いてる40代です
私も心が折れてしまうことあります
そのためにデリヘル１本にせず昼職もやってます
昼職も色々ありますがうまくストレスを分散させています
お互い頑張りましょう！

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そーにゃんすさん

良くない方法だとは思うんですけど
私は本来の自分と仕事中の自分を切り離して考えてます。
何か嫌なことがあったりしても
自分はノーダメージ、嫌なことされてるのは源氏名の自分であって自分じゃない。みたいな。
あと源氏名の自分にキャラ設定じゃないけどいつも笑顔で何事にも動じない人格なんだって思い込むようにして出勤してます。
なんやかんや出勤する前はめちゃくちゃ病むし家出る前から帰りたいーって叫んでるんですけどねw

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😈さん

戦中はもった大変だったんだよ

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この回答へのコメント（全1件）

😇🫶🏻さん

成仏してクレメンス

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azuさん

私も同じ悩みを抱えていたことがあります。とても辛いですよね。
私は普通のお仕事(会社員の方など)が出来ないからこの仕事をしていると考えていましたが、そうじゃなく
自分の得意な事がこの仕事だから選んでこの仕事をしているという事。
あとは、メン◯エステをしていましたがM性◯の仕事に変えました。
触られるのが嫌、要求が嫌、
その心の声を聞いてあげて、風◯の中でも自分に合うものを探したり、違うお仕事に変えてみるのもいいと思います。

あとは考え方を変えたら楽になりました。
自分の事をお姫様だと思って接してあげてください。このお仕事は辛い分、その対価を受け取っています。
お客様を満足させて、いただいたお金で自分の事を幸せにしてあげてください。
好きな服や好きな食べ物を買ってあげたり、好きなところへ連れて行ってあげてください。
普通のお仕事ではなかなか稼げない金額、すこし自分にご褒美をあげてみてください。
私はこの日はお姫様デーにするぞ！と決めて、お姫様デーにはたくさん自分の望みを自分で叶えて満たしてあげています。
それからは稼ぐ事が楽しくなりました。
参考になればいいなと思い書かせて頂きました。

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お金が好き過ぎて！さん

お金が好きなので、好きなことができる！このお金で️⭕️️⭕️ができる！ってなると楽しいかもしれませんが

借金返済のためとか生活のためにやらざる負えないってなると嫌な気持ちきなってしまうかもしれないですね。

気持ち悪い人いてもお金としか思ってません！

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名無しのデリ嬢さん

本当に辞めたくなったらいつでも辞められるということを心に留めて欲しいです！
嫌でも、気持ち悪くても、接客が終わればお金という報酬も必ず返ってきます。
その時点であなたの頑張りは報われています。

私は正直長か休みを取ってしまうと正気に戻って余計に出勤や接客がしんどく感じます。なので長く休みはせず、気を狂わせ続けています笑

応援していますし、味方ですよ。

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はじさん

嫌だとか、辛い気持ちをずっと抱えたままだと良い未来にはならないですよ。それでも、この仕事を続けるしかやい他かがないと言うならば、プラスになる事を思い描いてください。
この仕事ができてるんだから他でもできる仕事があると自己肯定感してあげてください。
私も心折れることたくさんありますよ。なので無理をせずに出来る範囲で笑顔になれることをしてくださいね。

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yu.さん

デリヘルキャストです。すごく同じ気持ちです。そんな中お仕事お疲れさまです。今までは心の拠り所になってくださるスタッフさんがいたので頑張れましたが、その方が退職されたのでモチベーションを保つことができません。ですが、今の稼ぎがなくなったときの自分を想像するともう少し頑張ろうと思えます。無理なさらず、ご自分を大切にされてくださいね。

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名前は秘密さん

確かにこの仕事はストレスたまるよねとても😵‍💫

自分の場合は休みの日で次の日が出勤の場合、夜に銭湯に行きゆっくり色んなお風呂に入りリフレッシュしたりとしています😇

あとはドライブしたり☺️

ストレス発散場所ありますか？？？？

病まない様にネ🌷🍀

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ありあさん

心が折れそうな時はポジティブに
写メ日記頑張ります

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るなさん

先ずはお仕事しないと駄目な状況なんですよね？
私もそうですが、お仕事を楽しむようにします。色々なお仕事や経験をしてるかたがいらっしゃるので話してみると楽しくなって気持ち悪さが軽減するかも。今はネット社会だから話のネタなんていくらでも見つかりますよね。
わたしの若い頃なんて大変でしたよ笑
何て言ったら老害だね
後は無理なシフトは入れないこと。それだけでも気が軽くなると思います。お店によってかも知れませんががんばれそうなら後から追加してもいいしね。
それでも駄目ならお店を変えてみるのも良いかも知れないですよ。お店によってお客様の層が違います。
少しでも高額なお店に在籍するようにするのもポイントかな？
煩いな！と思ったらごめんなさい。

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精神弱者さん

私の場合は未経験での入店時からずっと寄り添って
くださっている一人の本指さんがいます。
周りにはこの仕事をしていることを隠しているので、
その方に仕事の相談や悩みを全部聞いてもらっています。
その方がいなければ今頃はどうなっていたか分かりません。

もちろん、お客様である必要はありませんが、
あなたには仕事のことで何でも話せる方はいませんか？
話すことでとても楽になれますよ。

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かさん

風俗の場合は、人一倍辛い思いをすることも多いと思うので、普通の仕事と比較するのは違うと思うけど、とはいえどんな仕事でもそういう気持ちになることは普通にあります。
そこは、生活の為とかお金が必要な現実を考えて頑張るしかないですよね。
それに、どんな理由があって風俗を選んだのか知らないけど、そういう環境になったのは自分自身の行いによってですよね？
どんな理由があったにしろ、風俗を選んだのは貴女自身の意思ですから、そこは頑張るしかありません。
私の場合はなるべく何も考えません。
とにかく時間をやり過ごすことしか考えないです。
どうやったら忘れられるか？どうやったらモチベーション維持できるか？そんなことを意識するから余計に考えちゃう。
やるしかないから、とにかく出勤する。時間をやり過ごす。何も考えない。なるべくそうしてます。
それでも、やっぱり時折考えてしまうし。
魔法の方法なんて聞いたところでありませんよ。
自分でコントロールするしかありません。

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この回答へのコメント（全1件）

ぬんさん

自分自身の行いと言われると悲しいです。
体調不良、病気は私が選んだことではありませんので。元気な時は昼職しかしてなかったから、どの仕事も大変なことは言われなくても理解しております。
魔法の方法を書いたつもりはありません。
なんか言い方が嫌味っぽいねって言われませんか？

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わかるさん

私は休みます！
嫌すぎる時定期的に来ます。メンタルは壊れると治すの時間かかると思うので、早めに休んでまた出れそうだったら出る方がいいと思います(＞＜)

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和みさん

状況的に辞められないとおっしゃってるので、まだまだお金が必要ということでしょう。
若い女性の心理士からカウンセリングを受けることをお勧めします。おじさん、おばさんよりは偏見なく話を聞いてくれます。私は2週間に1回のペースで行っています。
私の通っているところは自費でも1回1時間5,500です。
探して行ってみてください！
少しでも良くなりますように。

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さきさん

心身ともにお疲れのように思いました

この業界入って1ヶ月ですが
そのお客様の良いところを1こ見つけたり
見た目や年齢が苦手な意識ある方に対しては
プレイ中目をそらす、目をつぶるようにしてます

後は会話を楽しむように意識してます

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みにさん

とってもわかります。私も辞められないのに辞めたいです。明日も出勤したくないです。金！金！金！と思うしかないんでしょうね（号泣）とりあえず起きて電車に乗ってお店に向かえば行くしかないのでなんとかなります、頑張りましょう（号泣）

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それでいい！さん

めちゃくちゃ気持ちわかります🥲
それでいいと思います！

ぬんさんの意向はわからないのですが、
私は長く働くものでもないと思うので、
その『普通』の感覚は失わないように大切にしまっています😌💕
私はこう思うことで一旦この感覚の自分を受け入れます🙌🏻✨

そして自分の保ち方(このままで仕事に向き合う)についてですが、私は休みの方が割合として多いと仕事がより嫌に感じてしまうので、長期休みはとらないようにしています！
ただ週の半分は休んでいます！

そして出勤中はただ最低限のことだけをして過ごします☺️💕
日記をあげて、プレイをちゃんとする！
これだけで十分です🙂‍↕️
余裕がある時だけ＋‪α‬の接客(ニコニコだったり、お話を盛り上げるだったり)をすればいいです❣️

いま私もまたそのループに入って辞めたくなっている最中なのですが、
弱音を吐き、『その感覚のままでいいよ』と言ってくださるスタッフさんの言葉を思い出して、なんとかしようかな〜と思っております☺️

長々と私の話ばかりになってしまってすみません🙇🏻‍♂️

ぬんさんの目標達成までの励みになれば幸いです💖

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キラキラふぞくじょさん

SNSに虚偽の元気でいいからブランド物UPしまくったり友達とわいわいした演技とか自分は愛されてる楽しいってUpしまくると着火するよ！

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ろろさん

お疲れ様です😭

たくさん頑張ってて本当に偉いです!!
私は長期休んでしまうと、嫌な気持ちが大きくなってしまうので、ちょこちょこ休みにしています。
ただ、そうすると休日も接客モードが抜けず、解離感がすることがあるので適度に調整しています😭
自分の心と体の素直な気持ちを受け止めて、ゆっくり休んでください。

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金‼️さん

定期的になんでこんな仕事しなきゃお金稼げないんだろうって鬱になることあるんですけど、結局お金が全てですね。
貯まってく通帳を見てウハウハしたり、客と会う前は何に使うかとかとにかくお金のことをずーーっと考えてます。客のことは考えない。金金金！！金が来てくれたー！って思うと自然と笑顔で接客できるし。待って今日いくらになるじゃーん！！最高！！とか思いながら毎回接客してます。的外れな回答だったらごめんなさい

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ミンさん

ものもらいで目が腫れてる状態でも出勤してます
暗くもなりました。悩んでも現状は変わらない。
悩むだけ時間の無駄、自分磨きの時間に当てたり、将来の為に勉強したりする時間に当てた方がよっぽど良いと思いませんか？
この業界は波があるものしっかり理解した上で仕事した方がいいかも
私も同じ事なのでお互い頑張りましょう

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なこさん

感情に蓋するよりも、出せる場所でダダ漏れにしておく方がすぐ忘れるし、ストレス溜まらないですよ🍀

とにかく独り言いうか、紙に書いて破り捨てるとか、出した方がメンタルに良いよ🫶

いくら相手が普通だろうが、なんだろうが、よく知らない相手と出会って短時間で全身見られたり触られたり、ディープなサービスなんだから、ストレスゼロとか誰でも無理だよ。安心して！

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ねねさん

心が折れそうな時は、
出勤中は外の空気を吸いに行ったり、休みの日は、美味しいもの食べにいったり、行きたかったところへ出かけてみたりしています。
小旅行もしたりして～

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匿名さん

私も気持ち悪くなる時ありました。
何でこんなことしなきゃいけないの！みたいな。

今でもダルいなぁとか、マンネリした時は講習に行くようにしてます。

いい先生に出会うと、技だけでなくメンタルケアや、考え方なども改める事が出来て、世界が変わりました。

勿論嫌なこともありますが、今では楽しみながらお仕事してます。

講習に行くと、バリエーションも増えますし、新しい事への挑戦は脳への刺激にもなります。

わたし個人の結果ですが、嫌な事やムダな事を考えるヒマがなくなるので、気分転換になります。

もし実践されてないなら参考にしてみて下さいm(*_ _)m

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ゆずさん

辞めたいって思う事に素直になる。
男性相手にするようなお仕事ですよ？
そりゃあ他の仕事よりも負担は大きい仕事ですし、目標あるはずなのに、諦めたっていいかもって思う事、ありますよ。
それでも、、私だったら、本当にもし辞めたら、今ある貯金で本当にやっていけるか？を考えたら辞められる訳ないですし、気持ちには素直になっていいけど、現実的にどうなんだろうってかんがえたら、ぬんさんのそのこころの叫びは、辞めたっていい限界値の叫びかもしれないし、目標掲げながらもルーティンでやってくる、こころの叫びかも知れない。何がぬんさんを風俗で働かせているかを考えたら、「あ、これはルーティンでやってくるこころの叫びだから、すこしだけ休もう。で、また出勤しよう」と思えるか、「本当に辞めるべき時期なのかも」と思って、辞める報告をするかの二択なんだと思います。

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滅びろと念じながら仕事さん

相手の容姿を気持ち悪いとは思わないけど、精神が気持ち悪いと思うことはよくあります。

ショートなのにロング並みのことを希望してきたり元以上をとってやる！みたいな男性や、なけなしのお金で遊びに来てる男性は特に…口コミも評論家を気取ってアレコレと詳細を書くし安い客ほど悪い評価してくるから精神が気持ち悪いです。

無理せず、良客を本指名にして気持ちを落ち着かせたりしてますよ。

頑張れない時は、頑張らなくて良いんです。在籍を残したまま、掛け持ちや業種変えをして気持ちを切り替えたりもリフレッシュになります

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あさん

私は長期間休むと仕事に行きたくなくなるので休んでも2日か3日間くらいにしてるのと
必ず自分を癒すことに熱中する時間を作ってます
そしてお金は自分のためになるものに使ってます

4人がこの回答にいいねしています

あさん

私の場合ですけど
一周回って何も思わなくなってます。長年やってるからでしょうかね、たぶん。
始めたてのころは接客中に泣きそうになったことも何度もあるし、逃げ出したこともあります。
誰もが通る道ですからね。

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頑張ろうねさん

私もそれは日常茶飯事です。
ほんと辛いですよね…；；

私は夜勤務なので、朝4時くらいに24時間スーパーに行って半額くらいになってるいいお肉を買ったりします。
食べるのが好きなので……
お菓子とかは太りやすいけど、牛肉赤身ならね！
まあ、毎日買うわけにはいかないので気分でその１日の目標を決めて、達成したら買お〜ってしてます。
どうしても食べたいときは達成しなくても買います（笑）
ちょっとしたご褒美があるといいかも。

しんどい仕事ですし、自分のこと甘やかして生きていきましょ。

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あああさん

お仕事おつかれさまです💦
大変ですよね、気持ちわかります。

在り来りですが、私は稼いだお金を数えると心が落ち着きます。

9枚のお札を1枚でクルッと巻いて、10🈵の束にする瞬間はめちゃくちゃ脳汁出ます。

無理しすぎず、大変な時は休んでくださいね。

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無理しないでねさん

私も心が折れそうな時があります…
自分にご褒美をあげて乗り切ってます。エステに行ったり、美容院に行ったり、、
お金がかかる分、いつもより働かなきゃいけないのですが何もモチベがない時よりは稼げているので、良いかなぁと思ってこの方法で出勤しています。

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モチベーション大変やねんさん

箱ヘルの者です。
お気持ちすごく分かります泣
私は元々整形費用の為この業界に入りましたが
整形費用も貯まり
それからモチベーションが落ちてしまい、気分が落ち込んだり

このお仕事自体凄い精神的にも肉体的にも大変ですし

モチベーション落ちたら私は休みます。
いい接客出来ずお客様にも申し訳ないので泣

他には昼職をしながらだと
モチベーションが上がる子が居たり笑

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Mさん

感謝しなきゃとか有り難いと思わなきゃとか考えると余計に苦しいと思います。
どんな事情で働いているのかは分かりませんが生活の為ご飯の為ご自分の働く理由のままで良いんですよ。

貴方は純粋なのだと思います。良い子でいる必要もないんですよ。

大切なのは自分の黒い部分を表(お客様)に出さない事。裏ではどんな自分だって良いんです。

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あんなさん

わかる。まず、感情に蓋すると脳みそに悪いのでやめましょう。
嫌なものは嫌、きもいものはきもいです。
全てを我慢することないです。強気でいていいし、嫌なものは嫌と言っていいです。
とはいえなんでも表に出すのではなく、あくまで自分のなかで自分の気持ちに正直になってみましょう。

そして、長期的に休んでもだめでしたか。自分にご褒美はあげてますか？食べる、何か元気の出るものを買う…など。

この仕事はほんとうにきついですよ。
それくらい大変な仕事をしているんです。

気休め程度のことしか言えないけど、気持ちわかるよ。

3人がこの回答にいいねしています

あさん

お仕事お疲れ様です。
私も日々同じ事を考えてますが、結論このお仕事を完全に辞めるまでそう言った悩みは尽きないと思います。
何してもどれだけ、時間置いてメンタル復活させても汚れていくお仕事なので……目標金額を達成して直ぐに辞めるが一番のメンタル維持法かと思います。

とりあえず、直ぐに達成出来る目標を１ヶ月置きとかで点々と置いていって達成感高めたり、後はやっぱり溜まっていく通帳眺めたりが私は1番メンタル保てる気がします。

頑張って下さい。

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匿名さん

みたらだめ

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あさん

アナタに向いてない辞めましょう

3人がこの回答にいいねしています

秋さん

整形してみるのはどうでしょうか？
気分変わりますよ。

2人がこの回答にいいねしています

^_^さん

私にはこの仕事しかできないので、他に行き場がないと思ったら、辞めようがないですね。
ただ自分と向き合っていくのも大変で、精神的な病気もあるので、酷いときは、ひとり泣き崩れ暴れてしまいます。
趣味だったり、ストレス発散して気持ちの保ち方は人それぞれですが、仕事頑張った結果が出ることで、承認欲求を満たして、優越に浸ります。
なんてこと人には言えませんが、それで保てさえいればどんな方法でもいいかなって。

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？さん

みんな一緒
風俗に限った話ではないよ

体に鞭打って働いてるの
「辛いのは自分だけではない」って考えれば辛くはない

4人がこの回答にいいねしています

あーちゃんさん

卒業時期を決めてそれまで耐える、耐えるのも厳しかったら休みの日にしっかり休む。
しっかり休んでも休めてない場合は違う仕事をしてみたり気分転換をして、仕事イヤイヤワールドから抜ける時間を作ります。
辞めたいのに辞めれないのは本当に精神的にくるので無理矢理にでも違う状況を作ってリフレッシュしてみてください。
でないと本物のうつ病になります。流行りのファッション精神病ごっこではなく、即診断が下るようなレベルになっちゃいます。

4人がこの回答にいいねしています

あいさん

お気持ちとても分かりますよ！それは普通な感情だと思います。好きではない人とするので、メンタル一定ではなくなる事もあります。わたしは出勤を頑張れる事情があるので、出勤が苦痛にならない自分でいられます。それでも仕事後はグッタリしたり、ちょっと鬱になる事も、

わたしが気をつける事は、連勤しない、無理な時間と本数をやらない事、先の予定まで詰めないことかな？

ちょっとずつ出勤増やしたり、減らしたりの調整ができるお仕事なので、それくらいしかアドバイスできなくてごめんなさい。

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そもそもさん

この仕事に向いてないんだと思いますよ。

3人がこの回答にいいねしています

この回答へのコメント（全1件）

ぬんさん

向いててたまるかよ

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エリンギさん

会ったばかりの異性に触られる、触らなければいけないことに拒否反応が出るのは正常です。仕事を続けなければいけないのなら心療内科へ相談へ行ってみてはどうでしょうか。
仕事の人間関係で悩んで…など誤魔化して受診してみては？
貴女の心が少しでも楽になるといいですね。

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匿名さん

私も質問者様と全く同じ状況なのでモチベーションの上げ方知りたいです…。しんどいですよね…。

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