ダイエット。

えみさん

更新日 2023/02/13 20:58

回答

お姉さま、猛暑の中お仕事お疲れ様です。
今絶賛ダイエット中なんですが目標の体重まであと3キロで
中々落ちてくれずむしろ少しずつ増えてます。
こういう時ってどういうふうにモチベーションあげてますか？
アドバイスとか頂けたら幸いです。

投稿日 2020/08/20 10:41

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回答(全1件)

Sさん

体脂肪率と筋肉量はちゃんと見てますか？
体重が増えても体脂肪率が落ちて、筋肉量が増えてたら体重は増えます。
私は体重は全く変わってませんが、体脂肪率を落として筋肉量を増やすダイエットに取り組んでいるので久しぶりに会うお客様から『痩せたね〜』と言われますよ。

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