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効果のあったダイエット
るるさん
更新日 2023/02/13 17:03
3
回答
お姫様方お疲れ様です。突然ですが今まで一番効果のあったダイエットを教えてください！夏までに痩せたいんです。。。。（ ; ; ）
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回答(全3件)
頑張ってさん
お疲れ様です＾＾
あくまで私に合っていただけかもしれませんのでご参考程度に汗
毎日のご飯は夕方17時〜18時までに完全に終わらせる
白米、パスタは絶対に避けておかずは好きなものと、サラダも食べました。
ジュースは元々飲まないタチなので、お茶、水、特茶をよく飲んでいました。
週に3.4回近所を1時間歩く。
を、1年続けた結果62キロ→52キロ
現在も気をつけてはいますが、たまに白米も食べますが体重は変わりません。
ただ、FカップからDまで胸がごっそり削られる覚悟も必要です泣
仲良しさんには前の方が良かったと言う方もいらっしゃるのでほどほどがいいかもしれません、、、
あくまで私に合っていただけかもしれませんのでご参考程度に汗
毎日のご飯は夕方17時〜18時までに完全に終わらせる
白米、パスタは絶対に避けておかずは好きなものと、サラダも食べました。
ジュースは元々飲まないタチなので、お茶、水、特茶をよく飲んでいました。
週に3.4回近所を1時間歩く。
を、1年続けた結果62キロ→52キロ
現在も気をつけてはいますが、たまに白米も食べますが体重は変わりません。
ただ、FカップからDまで胸がごっそり削られる覚悟も必要です泣
仲良しさんには前の方が良かったと言う方もいらっしゃるのでほどほどがいいかもしれません、、、
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この回答へのコメント（全1件）
-
匿名さん
よっぽど極端な痩せ方しない限り、胸まで落ちるってことはないですので、ご飯の量が少なかったのでは？
と思います。玄米とか胚芽米を食べていたってことでしょうか？米の炭水化物、全く取らないのもエネルギー取れないので、良くないと思います。
食べにくいなら、玄米と白米の半分づつ炊くのもお勧めです。
回答へコメントするささん
短期型だとリバウンドすぐにしますよ。
いっきに痩せたいならライザップでしょ！笑
いっきに痩せたいならライザップでしょ！笑
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匿名さん
1日ウォーキング30分、筋トレはプランク、食事制限は飲み物をお茶または水にして、野菜中心の食事に切り替えました。
あと夜20時以降は食べない。
運動しながらダイエットしたので運動が日課になり今は普通に食べても太りません。
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