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いつもお世話になっています
お仕事が終わるのが夜中の2時頃です
お腹が空き食べてしまいます…
身長が150cm体重50kgです
子供が3人いて産前産後もこの体重です
小学生からほとんどこの数字は変わらず(現在20代前半)痩せても46kgまでしか落ちませんでした
お仕事終わりの空腹時どうされてますか？
またおすすめのダイエットを教えていただきたいですお腹は痩せてもお尻、太ももが減りません
お尻98cm、太もも50cmあります…
よろしくお願いしますm(_ _)m
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回答(全2件)
しょう太さん
夜は糖質制限してください。
ご飯、パンの代わりに豆腐を食べてください。
（飽きないようにタレや料理を考えてください）
餃子やシュウマイ（皮）は許容範囲です。
全食を糖質制限してしまうとバランスを崩すのでよくありませんが、
それでもほんの少し減らしましょう。
キャベツの千切りを主体としたサラダを食べましょう。
飽きないようにドレッシングは毎回違うものを探しましょう。
（腹いっぱい食べても大丈夫です）
2か月で１㎏瘦せれれば成功です。
急ぐとろくな事はありません。
これを習慣にするため5年は続けましょう。
ダイエット食はまずくて続きませんでした。
楽して痩せるマシーンも気持ち悪くて続きませんでした。
本当に幸せになって欲しいです。
ご飯、パンの代わりに豆腐を食べてください。
（飽きないようにタレや料理を考えてください）
餃子やシュウマイ（皮）は許容範囲です。
全食を糖質制限してしまうとバランスを崩すのでよくありませんが、
それでもほんの少し減らしましょう。
キャベツの千切りを主体としたサラダを食べましょう。
飽きないようにドレッシングは毎回違うものを探しましょう。
（腹いっぱい食べても大丈夫です）
2か月で１㎏瘦せれれば成功です。
急ぐとろくな事はありません。
これを習慣にするため5年は続けましょう。
ダイエット食はまずくて続きませんでした。
楽して痩せるマシーンも気持ち悪くて続きませんでした。
本当に幸せになって欲しいです。
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匿名さん
着痩せするね。もっと細い子かと思ったとは一度言われたことありました。
それでも、デブではなかったです。
わからなければセーフでは？
痩せてても、隠れ肥満はいますよ。
見た目が全てでもないです。
砂糖は依存しますから。
慣れはあります。砂糖なしに慣れる。
砂糖断ちにコツなんてないです。
甘い物取り続けなら、それに飽きる人と飽きない人に分かれるぐらいです。
しばらく取ってなければ、また取りたくなります。麻薬と同じ。
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